T-mile通信Vol８
いつもメルマガを読んでいただきありがとうございます。
「良い姿勢は良い人生を作る」をモットーに活動している
パーソナルトレーナー高坂直暉です。


お知らせがあります！


この度youtubeで動画配信を始めました！
ついに私もyoutuberです😆😆😆


記念すべき一本目は猫背や反腰をよくするため
背骨全体を滑らかに動かすエクササイズです！


背骨の動きが柔らかくなることで腰への負担が軽減したり
胸を張りやすくなって綺麗な姿勢を作りやすいです！


日常生活でなかなか動かさない部位ではありますが、
きちっと動かすことによって様々なメリットを受けられます！


1日10回でいいので試してみてください！


動画も40秒ほどで見れるようになってますので
気軽にご視聴いただけるとありがたいです！


＜動画はこちら＞

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=AoO8OpSO_os





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