新潟県長岡市/心と身体のコンサルタント|はっぴーらいふ友の会

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ズバリ、尿もれ問題!!!

素敵に光り輝くあなたへ。

心と身体のコンサルタント。
佐藤さちこです。

お元氣様です。
いつも、
ありがとうございます。

社会全体の
沢山の変化を感じながら、
やっぱり、
心の矢印が向くのは、
身近な人。

自分自身や
家族、パートナー。

2020年11月、
流石、
「6:愛情」の月だなーと
個人セッションの度に
実感しています。


今月は
個人セッションを
実質半額以下で受付中です(^O^)/

もうすぐ、定価に戻ります!

気になる方は
お早めに
問い合わせください。

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さあ、今日は、
ズバリ、
尿もれ問題!!

はい、この直球に、
えー(@_@)
!!!!????

という方より、

実は、悩んでたのー!!
という方が多いのも
現実なのです!!

私は、
沢山の方々から、
このお悩みについて、
相談され、
30年以上、
改善エクササイズを
提案しながら、
向き合ってきました。

この話題について、
語りだすと
長いですよー
(*^▽^*)

「尿もれ」とまでは
いかなくても、
トイレが近い、
出かけると、
先ず、
トイレの場所を
確認するという、
人はホントに
多いのです!!

そこで、先ず、
フォーカスするのは、
骨盤底筋!!

骨盤の底辺にある筋肉です。

おしっこを我慢する。
おならを我慢するイメージで
肛門の辺りを
締める⇔緩める
これを数回繰り返す。

このエクササイズを
ご紹介する動画は
こちらの二つ↓
https://youtu.be/89UuvSA_D_0
https://youtu.be/9kr9DcthG5g

普段意識しない人が
多いので、
最初はピンと
こないかもしれません。

でも、
あなたの身体の神経は
全て繋がっていますから、
だんだん、出来るように
なりますよー!!

安心して、
爆笑できる。
くしゃみできる。
トイレを我慢できる。

これは、
あなたの人生が
更に楽しくなる
ポイントかも!!

寒い季節は、
更にトイレが近くなる!

気長に
コツコツ、
続けられることを
お勧めいたします。

簡単エクササイズ、
数秘術など、
いろいろ配信中。
★佐藤さちこYouTube動画一覧はこちら↓
https://ameblo.jp/sachi33ko/entry-12603528943.html

お家で気軽に
エクササイズしましょう(*^-^*)

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 zoomヨガレッスン
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※各ウェブチケットに
表示されている日程以外の
日時をご希望の場合も
お気軽にお問合せください。

★zoomアプリをお持ちでない方は、
こちらからどうぞ↓
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もし、あなたが、
しっかり、
効果を得たいなら、
やっぱり、おススメはこちら!!
★「姿勢改善個人レッスンミューズb」 
https://ameblo.jp/sachi33ko/entry-12570598259.html
全身の筋肉バランスを見ながら、
気持ち良くほぐし、整えていきます。


風邪などひかれませんに、
お過ごしください。

佐藤さちこ

ここからは、
いろいろなご案内です。
(*^▽^*) (^O^)/

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 応じかねますので、ご了承ください。
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1個だけお聞かせください。

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