こんにちは♪上大岡のさくま接骨院、佐久間です。

まずは早速お知らせです。
来週１１月２３日（月）は祝日ですが、
完全予約制で１２時までの受付となります。

日頃手入れができてない、
いつもよりしっかりケアしたい、等
ご要望にお応えいたします。

枠にまだ空きありますので、
ご確認ください。


さて、題名にもありましたが、
先日うちのスタッフと一緒に
ピラティスなるものを初めてやってみました！！
ちなみにうちの患者さんで、
パーソナルトレーナーをされている方の
レッスンです。
↓↓
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010037900&ecd=02531300205001

三人とも普段ジムで筋トレなどはしてますが、
これはこれでまた違った刺激ですな！！

軽く準備体操をして
（この時点ですでに動き悪い、笑）
ボールを使ってホグすのですが、いっ、痛い、、、。

開始数分でやったポーズで早くも足が攣りそうになり
先行き不安でしたが、思ったよりもサクサク進行。

途中プルプルしながら、
思わず声が出てしまうことがありつつも、
何とか無事
１時間のレッスンを終えることができました。

いつもの筋トレとは違った爽快感！！
特にお腹とお尻周りの何とも言えぬ疲労感は
効果を実感できました。(翌日バッチリ筋肉痛！！)

元某大手ジムのインストラクターさんですので、
しっかりレベルに合ったメニューを組んでくれます。

パーソナルやグループ、
ＺＯＯＭなどのオンラインなど選べますので
自宅で受けたいという方でも大丈夫です！！

興味がある方は是非一度受けてみてください！！

【マリナボディーメイクスタジオ】
プライベートレッスンはこちらから
↓↓
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010037900&ecd=02531300205001

以上、さくま接骨院でした。