滝川鍼灸整骨院&cocohanaの滝川です。
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先日、通販でデニムを買いました。

宅配の方から受け取り、ルンルンで脚を通し
ウエストのボタンを・・「っん？」
深呼吸をして・・「っん？」「フンッ😱」
「寒いからデニムが縮んだかな？・・」
んな訳もなく…
タグを見ると…ダメージ加工の文字…
「こっちがダメージ受けとるわ」…笑

さてまたまたお水のお話です。
寒くなったので水分補給の量が減ってませんか？
1日2リットル目標ですよ(^^)

よく「お茶、コーヒー、はたまたビール🍺で
採れてます！」
なんて方もいらっしゃいますが、
お水、または白湯にしてくださいね！
もちろん、お茶やコーヒーを飲むな！という訳では
ございません(^^)
2リットルのカウントに入れないでくださいね！
スポーツドリンクも一緒です。

(お水の質、種類については今回は触れませんが)

ガブ飲みは良くないので、
こまめ♪に、こまめ♪に2リットル♪

【注意：医師などに水分摂取の制限をされている方、
心臓病や臓器に疾患をお持ちの方は
医師などへの相談が必要です】

便秘やダイエットに効果が出ることが多いです。
では今から頑張ってみてください(^^)

最後までお読みいただきありがとうございました(^^)