どーもー！ホグレルスペースの小田島です！

約3か月間の減量を乗り切り、10月18日（日）、ボディメイクのコンテストに出場してきました！
結果は…あと１つ順位が高ければ表彰されたのですが、残念(;´Д｀)

課題も多く見つかったので、来年のために皆さんと運動頑張りたいと思います(; ･`д･´)！

大会後1週間は自分へのご褒美として、好きな物を好きなだけ食べる『グルメ習慣』にしました( *´艸｀)ヘヘへ

小田島の食べた物リストを一挙公開(ﾟ∀ﾟ)

☆煮干しそば|自家製手もみ麺|麺屋M☆
煮干しそばと言えばココしかない！さっぱり系からこってり系まであります♪
https://tsuku2.jp/menyam
　　　　
メルマガをとっていくと味玉サービスまでしてくれる。
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☆トラットリアシンチェリタ☆
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お手頃に本格イタリアンが食べられますし、メルマガ登録すると手作りドルチェ1品サービスになります♪
https://home.tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000099970&agt=000007255400

☆院長がおすそ分けしてくださったマカダミアナッツ☆
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000007255400&itemCd=11190712180111

そして、食べた分しっかり運動します！！

11月のイベント枠も残りわずか！！早めのご予約を(´ﾟдﾟ｀)

□11月11日（水）13：00～13：40
地味～な体幹トレーニング
残り1枠！

□11月21日（土）13：00～13：40
リズムトレーニング
残り3枠！


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