冷えていると風の邪気が入る

ひふみ整体のメルマガ読んでいただいてありがとうございます😊

今の時期にしてほしい『冷え』への対策として、
今回は、ツボ押しをお伝えします。

足首を温めると、
体全体の冷えに効果的⭐︎

そのあたりには冷えを解消すると言われているツボがあります。

あとで、3つご紹介しますね。

足首の冷え対策には、レッグウォマーがお勧め↓
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010378900&itemCd=23264000027209


また首筋も温めると良いとされていますが、実は首と頭の境目、首の大きな筋肉の両横に
『風池（フウチ）』というツボがあります。

ここは、邪気がたまりやすいところ😱

ここが冷えたりエネルギーが落ちていると、
風の邪気が体の中に入り、風邪をひくと言われています。

だから、風池のあたりを冷やさないことは、
コロナ、インフルエンザ、風邪予防にもとっても良いんです😆

実際に触って冷たいとかではなくても、

筋肉が硬くなり、
血流が悪くなっていると、

【冷えやすい】ということになります💦

この辺りのコリが気になる方は、
⚠️要注意ですね。

邪気が入りやすくなっていることで、
それがだるさ、しんどさの原因になっているかも😱

風池のあたりは、あまりゴリゴリするのは良くないので、
ホットタオルを当てたり、熱めのシャワーや強めの水流のシャワーを当てたりしましょう。

毎日自分のシャワーでマッサージできたら良いですね↓
ホルミシオンDXシャワーヘッド
ミスト・マッサージ水流切り替え可能
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010378900&itemCd=49116301772020


『冷えに効果のある足のツボ』

1 .三陰交〈サンインコウ〉

＊すねの内側＊
うちくるぶしの上に４本指を当てた時に
人差し指が当たる内側の骨の後ろキワ。

2 .大衝〈タイショウ〉

＊足の親指と人差し指の間＊
足の甲を足首へ向かってなぞると骨にあたりとまるところ。

3 .湧泉〈ユウセン〉

＊足の裏＊
足指でグーをしながら、
かかとから足指の方へ裏の真ん中をなぞると、人差し指のラインで指がとまるところ。

これらを5秒かけてゆっくり押し、
ゆっくり離す×５回してみましょう。

ツボは押すだけでなく、
さすって温めたり、
シャワーでの刺激も効果があります。

ツボの場所がわからない時は、
スタッフに聞いてくださいね〜。

秋の味覚まだまだありますよ😊

丹波篠山産黒枝豆(1kg)　　

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010378900&itemCd=01302012602170


【京生麩】古代生麩　
枝豆を使った生麩

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010378900&itemCd=02000612322182