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トータルビューティアロマエステビーナスサロン・
オーナーセラピストの吉田真弓です。


パン中毒者が多い日本

パンを食べたいから
ご飯を食べないという方もいらっしゃいます


お客様のダイエット成功の鍵は
パンをごはんに変えだけ。


パンは太りやすいです。

バターやマーガリンたっぷり塗ったパン。
ジャムをいっぱいつけたパン。

パン自体に砂糖や塩、バターやマーガリン
入ってます。

パンやマフィン、クッキー
小麦粉製品を食べると
歯に粘り着くように

腸に入っても腸壁に粘りつき
体温でアルコール発酵
アル中のように　小麦粉が欲しくなります。


①『糖×脂質』
パンは小麦粉×バター、マーガリン、
ショートニング（砂糖、塩、添加物）

色々と入ってます



②『グルテン』
•中毒性があって、食欲を
増進させる作用がある！

•砂糖よりも血糖値を上昇させる
•腸内の炎症を引き起こす



③『トランス脂肪酸』
別名　食べるプラスチック

トランス脂肪酸を取りすぎると
•中性脂肪が増える
•血流が悪くなる
•代謝が落ちる原因になる　


トランス脂肪酸が、含まれる物
マーガリン、ショートニング
ファットスプレッド、植物性油脂


これらはバターを使うより安いので
市販のパンで使われやすい


高級生食パンにも使われていて
びっくりです。


ホームドクターのように寄り添い

医食同源メンタルのフォローもするアロマセラピスト


年齢重ねた内側からの魅力も増して

今が1番輝いているあなたへ応援させてください。


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健康や美容に役立つ言霊は３つあります。

１、もっと自分を愛します
２、もっと自分を褒めます
３、もっと自分にご褒美をあげます

上記の３つを毎日の口癖にしてみてください。

ポイントとしては、「具体的に何をしたらいいの？」
ということを考えず、

「はじめに言葉ありき」の精神で継続すること。

なぜなら、「言霊の力」の効果とは、

ふとした瞬間に「ひらめく」もの。

最初は1日10回ずつでもいいので、

毎日言い続けるようにしましょう。

すると、少しずつ意識の中で、

「自分が喜ぶご褒美って何だろ？」、

「今日の自分のどこを褒めようかな♪」、

「自分の心身を大切にして愛するようにしよう！」

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では　お付き合い頂きまして　ありがとうございました。

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アロマセラピストになり18年1万人以上の健康と美容の症例を持っています。

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