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旬のものはエネルギーが高いからおすすめ
ひふみ整体のメルマガ読んでいただいてありがとうございます!
この時期に必須の
『梨』 B級品でも味はA級!
院長も頼んでみました!
スタッフもいただきましたが、
本当に大きくて美味しいです😆
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010378900&itemCd=06078520021229
やっと暑さが落ち着いてきましたね〜。
暑かった夏の疲れが、
内臓にでてしまい💦
突然のむくみ・肩こり・腰痛・だるさを訴える人増えていますよ〜。
大丈夫ですか?
この時期に取りたい栄養素は、
この時期の旬の食材に含まれています。
例えば、梨なら、整腸作用のあるソルビトール。
エネルギー代謝を助けるアスパラギン酸。
余分な水分を排出する助けのカリウム。
が多く含まれています。
油断して冷たい風に喉が痛くなってきた、
体調崩したという方も、
解熱作用があり、水分も取れる梨がおおすめです。
次に、イチジク。
こちらも多く含まれるペクチンが、便通を促進し、小腸での栄養吸収を助けます。
梨と同じくカリウムも多いだけでなく、
イチジクには、鉄やカルシウムも取れるので、
子供や女性、高齢の方には特におすすめ。
軽い体で動きたい!
循環をスムーズにして元気に過ごしたい!
ならば、、
体に必要な栄養をとることはもちろんですが、
・すぐにエネルギーになるものか、
・きちんと吸収できているか、
・エネルギー代謝を起こすために別のエネルギーを必要としないか、
ということも注目してみましょう!
この観点で選ぶとすると、
旬のもの。
自然そのままのものを丸ごと食す。
添加物・農薬などがすくないもの。
になります。
だるさが気になる時は、
まずこれを基準に選んでみてはいかがでしょうか。
ツクツクサイトなら、
農家直送の
エネルギーたっぷりの旬の果物が届きます。
さらにそこでたまったポイントでお得にひふみ整体を利用してくださいね😆
イチジク↓
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010378900&itemCd=28431037230050