港区若返りで検索して頂きますと1番に出てくるトータルビューティ
アロマエステビーナスサロン・オーナーセラピストの吉田真弓です。

《コロナに負けるな！》
食べているもので身体はできているので
知ってて食べるか　知らないで食べているか？

ぴんぴんころりを目指す方へ

冷蔵庫にマーガリンが入っていたら今すぐに捨てましょう！！

1 白砂糖  
2 食品添加物  
3 肉（動物性たんぱく質）
4 高GI値食品
5 悪い油 過酸化脂質、トランス脂肪酸、ショートニング

この5つを完璧に排除するのは難しいですが 
気をつけたほうが良いです。


とくに「マーガリン」

学校給食にもマーガリンはまだ出されていますが
家庭では食べないほうが良いです。

いまどき、トランス脂肪酸 ショートニングを
使っているのは日本くらいです。


消費者を考えての事ではなく、自社の儲けからショートニングや
トランス脂肪酸を使っているのです。

自分の身は自分で守らなければなりません。

■ぬりもの・オイル系

マーガリン、ピーナツバター、マヨネーズ、コーヒーのクリーム
など

■お菓子系
ケーキ、アイスクリーム、チョコレート菓子、
クッキー、クラッカー、菓子パン、ポテトチップス、
ドーナツなど

■インスタント・レトルト系
カップ麺、インスタント麺、缶のスープ、シチューのルウ、
カレーのルウなど

■ファーストフードやファミリーレストラン系
チキンナゲット、フライドポテト、フライドチキン、パイなど

■冷凍食品系
から揚げ、ケーキ、ピザ、魚のから揚げ、
コロッケ、天ぷらなど

日本では報道されていませんが、トランス脂肪酸を多く含む
マーガリンは、

悪性リンパ腫の原因になるという研究発表や
トランス脂肪酸の乳ガンとの関連、
心疾患との関係なども明らかになっています。


よく耳にするのが心臓に プラスチック層が
できてしまい心疾患になると…

トランス脂肪酸を摂らなくするだけで、かなり身体は違います。


身体に残り悪さをするものは　できるだけ摂らない

そして、食べた物をできるだけ早く出すこと

病気にならない生き方、ぴんぴんころりを目指します！


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足りないなぁと思った時に　すぐに摂取できる
サプリメントを上手に活かして夏バテ解除


話は変わって
脳は騙されやすく非日常を味わうと元気になります。

迎賓館赤坂離宮へ行ってきました。
動画や、画像を紹介したいのでアメブロへご案内
https://ameblo.jp/peach-pink2010/entry-12622400715.html

コロナの関係で今はイヤフォンでの案内はなくなり
ガイドさんが解説してくださいます。

歴史的なことや雑学的な物　一期一会でとっても楽しい

質問したくても　無知でできず
こういう時に　建築に詳しい方とご一緒だと楽しいだろうなぁと思います。


赤坂の由来　昔　あかね草がたくさん咲いていたあかね山に
赤坂離宮はあるそうです。

赤坂の起源となる坂　赤坂離宮の紀伊国坂が記した坂名標がありますが

あかね草やあかね坂を検索しながら楽しく帰りました。

高齢になっても　あっちこっち好きに行ける身体は宝だなぁと
思っています。

今回も高齢の方が　たくさん見学されていました。
日頃から健康を気にした生活をされていらっしゃるのだと思います。


私も健康と美容のこと　できるだけわかりやすく
そして　雑学的なこともお伝え出来たらいいなぁと　思っています。

セレブが通う白金アロマ・ホリスティック・ビーナスサロン
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オーナーメディカルアロマセラピスト


アロマセラピストになり18年、健康と美容の1万人以上の症例を生かし、
あなたの魅力を引き出し輝かせ、美しく見た目で選ばれる人になる
リアル印象グレードアップ美容コンサルタント
吉田真弓

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