港区若返りで検索して頂きますと1番に出てくるトータルビューティ
アロマエステビーナスサロン・オーナーセラピストの吉田真弓です。

《コロナに負けるな！》

日々　コロナ感染が拡大していますね。
怖がる前に免疫力を高めたいです。

免疫力は腸で70%作られます。


ストレスで便秘になったり、下痢になったりと腸はデリケートですね。

善玉菌を増やして揺るがない腸内環境を作る事それには食物繊維です。

食物繊維には2種類あります。

水溶性食物繊維には果物や野菜に含まれるペクチン、コンブやワカメなどの
ぬるぬるの成分のアルギン酸などがあります。

不溶性食物繊維には、植物の細胞壁を構成している
セルロースやヘミセルロース、リグニンなどがあります。

第六の栄養素と言われています。

不溶性食物繊維、便のかさをまし、スムーズに便を排出

水溶性食物繊維、血糖の急激な上昇を抑えインスリンの過剰な分泌を防ぐ


現代人、食物繊維の摂取量が足りないので
便秘の方が多く、大腸癌になる方も増えています。

生野菜や果物を食べて下さい。

食べれない時にはトリプルカッターを食前に多めのお水で飲んで下さい。

食物繊維のサプリメント、食事に失敗しないために。

毎食でなく、肉が多い日や外食の前にいかがですか？

飲むサラダとして　トリプルカッター

食物繊維がたくさん入っていますので食前に大量のお水でお飲み下さい。

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=99109010120155



フローラバランスがおすすめ

・消化をサポート

152種類の国産植物由来の酵母

炭水化物とタンパク質の消化をサポート

白米、うどん、パスタ

お肉、お魚を早めてくれます。

消化を早めると悪玉菌の減少


・善玉菌の活性

植物性　ナノ型乳酸菌　

ちゃんと腸に吸収される5000億個＝ヨーグルト500個分！



腸内環境を整えてくれます。

太りたくない方は　とにかく消化を高めること。

NG食事が多い、遅い時間に食事をしてしまう人などにおすすめです。
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=11630013929000

コロナ太り＋お盆休みで太りにならないために




なにをやっても　痩せない方　

腸が汚いと何をやっても痩せません



ダイエットするなら
食前にトリプルカッター

食後にフローラバランス



痩せ菌（善玉菌）デブ菌（悪玉菌）

基本的に太っている人はデブ菌が多く

体質的にどんどん太ってしまうんです。



腸内細菌と肥満の関係性はワシントン大学の研究結果でも　発表されています。



食事の見直しで悪玉菌を減らし、善玉菌を増やし

腸内コントロールすれば

太りやすい体質を変えられることが証明されています。



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コロナ対策や気分転換にミストはいかがですか？



手作りミスト



消毒用のアルコールではなく

アルコール度数の高いお酒を利用すると

肌が硬くなったり　荒れたりしません。





必要な物

100ミリのミスト容器

アルコール約40ミリ

アロマオイル20〜30滴

精製水約60ミリ



作り方

空の容器にアルコールを入れる

アロマオイル　20〜30滴

良く振り溶かします。

良く解けたら　

精製水を入れる





使い方

分離してしまうので振ってから使用下さい。

参考の殺菌作用のあるアロマオイル

ティトリー　
シダ－ウッド
サンダルウッド
ペパーミント　
ローズマリー　
レモンなどがあり　
お好きなアロマオイルを使用してください。

殺菌効果がありますので

靴を履くときに シュ
靴下はく時にシュ
下駄箱にもシュ

コロナに負けない健康作りを応援します。

あなたにあったオンリーワンのホームドクターのようなアロマセラピスト
アロマセラピストになり18年1万人以上の健康と美容の症例を持っています。
得意はホルモンバランスです。

妊活、マタニティライフ、産後、大人ニキビ、更年期、
女性の一生を快適に過ごせるように応援しています。


セレブが通う白金アロマ・ホリスティック・ビーナスサロン
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吉田真弓https://linktr.ee/venus_607