こんにちは。自分嫌い解決！セラピストみゆきです。

今日のマンダラオラクルカードは41番「Creativity～創造性～」
メッセージは「呼吸をしよう！」

西日本では梅雨明け、東京も週明けにはやっと梅雨が明けそうですね。
この長い梅雨で家にカビも生えやすいけど、心や体にもよろしくない影響は少ならからず。更にコロナ渦の影響もあって、かなり呼吸が浅くなっている人が多いみたいです。
歯を食いしばって頑張っている人ほど、息を止めている時間が長くなっていることもしばしば。だから、深呼吸です。
ゆっくりと長～く息を吐いて、ゆっくりと吸う。吐く息が長くなる呼吸を３回ほど続けてください。体の中にしっかりと酸素を取り込むからこそ、それだけでも免疫力アップに繋がるし、脂肪燃焼にもつながるよ←私もやる～（笑）
さあ！早速深い呼吸を！気がついた時にいつもやってね。


～お知らせ～

■マンダラオラクルカード8月8日（土）13時～17時
出入り自由、もちろん無料！
ご参加希望の方はご連絡ください
連絡先はremeny96tara@gmail.comまで。もちろん、FacebookでもLINEでもなんでもOK


∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

～今日のオススメ品～

北海道のアートテン激うまスイートコーン６本（３種類）詰め合わせ！送料無料❤️

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000007606500&itemCd=80258130021300


～ツクツクお得情報～
ツクツク無料フレンド招待で100ポイント！

お友達をツクツクのユーザー登録にご招待いただく事ができます。

みなさんのマイページにある「フレンド招待」
そこに記載してあるURLをお友達にメールで送って登録してもらうだけ！

それだけで、お友達にも、ご自身にも
１００ポイントがついちゃいます！

更に、ご自身がお買い物してもらったポイントの一部がお友達に。
お友達がお買い物してもらったポイントの一部が招待してくれた方に。
おすそ分けです。知らない間にポイントついちゃってますよ～

これが、おすそわけマーケット ツクツクの良い所なんです^_^

１００ポイン＝１００円なので
貯まったポイントでお買い物！

どんどんお友達を招待して
ポイントを貯めましょ！

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

長文お読みいただき、ありがとうございます