鍼灸師ですが、鍼もお灸もしない、
アロマならちゃん(楢林佳津美）です。

夏のマスク、苦しすぎます。
酸欠になっていませんか？
酸素がないと、究極は死んじゃうんですよ。
酸欠が体に良いわけありません。
時々、深呼吸して、酸欠を解消してくださいね。

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前回、6時間マスクして外出して、
酸欠で頭痛になったことを綴りました。

１日の疲れは、その日のうちに開放することを
心がけているアロマならちゃんは、
この頭痛を翌日に持ち越さないように
入浴前と入浴中に、
アロマのマッサージオイルでケアしましたよ。

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まずは、血液を脳に送り込むために首のマッサージです。

アロマならちゃんが鍼灸学校の時に習った生理学の先生曰く、
頸部のマッサージをすると
顔の血流量が５倍になると言っていました。

顔と脳に行く血管は元々同じですから、
脳も同等に血流量がアップするだろうと思っています。

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首の凝りというと、
首の後ろの方の凝りをイメージする方が多いですね。

確かに、そこも凝りやすいですが、
今は、スマホ、パソコンの操作時間が長いので、
前傾姿勢になり、頭が前に倒れているので、
首の前側が凝っている人が多いです。

凝ると筋肉の動きも悪くなり、
接している筋肉同士の筋膜も癒合してきます。

特に特に胸鎖乳突筋（顔を横に向けると耳の下から、
胸骨・鎖骨に斜めに走っている筋肉）と
斜角筋（頚椎から鎖骨、第１，２肋骨を結ぶ）の筋膜は
癒合しやすいです。

実は脳に血液を運ぶ頸動脈は、
この２つの筋肉に挟まれているので、
これらの筋膜が癒合すると頸動脈が圧迫されてしまいます。

もうお分かりですね。
首凝りが脳血流量を減らしてしまうということが！

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ですから、
アロマならちゃんの１つ目の狙いは、首の前側。

オイルの浸透させながら、
軽い圧の手技から、中の方まで圧を加えた手技まで駆使しながら
柔らかくしていきました。

そして、本当に深いところは、
なかなかマッサージでは刺激もしづらいので、
（手も疲れちゃいますし）

首のストレッチを加えて、
呼吸も深くして、筋肉をさらに柔らかくしました。
（呼吸をすると肋骨が動くので、斜角筋のストレッチになる）

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そして、アロマならちゃんの２つ目の狙いは、後頭下線。
首の後ろの頚椎と後頭骨の境目です。

後頭下線は例えていうなら、
テディーベアを手作りするときに
胴体と頭を別々に作成して、
それぞれを最後に合体させますが、
その胴体と頭を縫って、固定するための糸にあたる筋肉があるところです。

頭がぐらぐらしないように
ある程度の筋緊張も必要ですが、
拘縮してしまっては、困ります。

頭の後ろからも椎骨動脈という動脈が
首から脳へ入っていきます。

頚椎と後頭骨をつなぐ筋肉（大・小の後頭直筋、上頭斜筋）が
縮んで、硬くなっていると
椎骨動脈が圧迫されて、血流量が減ります。

後頭下線には、天柱、風池というツボが並んでいて、
これらのツボに鍼を刺した直後に視力が、相当によくなることがあります。

特に、目からの像は後頭で処理されるので、
椎骨動脈の血流は良いに越したことはありませんよね。

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酸欠・頭痛のケアに頭皮のマッサージもしたのですが、
こちらは次回のメルマガにしますね。
指を直接頭皮に当てない方法で、アロマならちゃんは頭皮をマッサージします。
（だって、手や指が疲れるのは、嫌だもの。）

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今回綴りました
アロマならちゃん、お顔と脳の酸欠防止・頭痛改善の
お首のマッサージと頭皮マッサージのzoom講座を企画しました。

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■お顔と脳の酸欠ダメージケア・頭痛改善マッサージ講座
（楢林式・ブラシを使ったヘッド＋ネック・アロママッサージ講座）
　https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=26000720502007
　マスク着用で起こる酸欠による脳の疲れ、ダメージ緩和ケア。

■見えない敵から/あなたを守る！精油ブレンド
　https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=04412413900202
　吸入、マッサージ、芳香使えます。

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【アロマならちゃんのツクツク!!レコメンド】
■超重曹水
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=26081349005022
アトピーの方、アレルギーの方、妊婦の方、赤ちゃんがいるご家庭の安心・安全お掃除液剤。

■熟成黒にんにく
https://bit.ly/2T2T0nw
にんにくとは思えない。甘酸っぱくてフルーツのよう。匂いも気にならない。何より翌朝が辛くない♪

■ふるふれ抹茶
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抹茶好きのアロマならちゃん一押し！いつでも新鮮な抹茶が楽しめる”ふるふれ抹茶”

■認知症予防アロマヘッドトリートメント講座
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楢林式認知症予防のアロマヘッドトリートメントが習えるHaneちゃんサイトです。

■オンラインで学ぶ♪ICA認定クレイセラピー検定対応講座(全5回)
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大地から掘り出されたクレイで健康と・美容に貢献するクレイセラピー講座です。