いつも応援ありがとうございます。
テコンドー選手の栗山です。

家トレといえば筋トレをイメージされるかもしれませんが、血行を良くしたり、姿勢を改善したり、身体を整えることも大切です。

そこで、地味ですが効果抜群なトレーニングセットをお送りします。是非お試し下さい。

血行改善足指ストレッチ
https://youtu.be/EcA5Rnx7-uk

猫背改善ウォールスクワット
https://youtu.be/8Pec4FEJHAg

ご要望がありましたら、お応えしますのでオフィシャルページ内お問い合わせからお気軽に！