こんにちは。もものはです。

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もうすぐ梅雨の季節ですね。

漢方では、湿気の高い季節は、

「脾」

つまり

胃腸に負担がかかり

心は悩みやすく

手足は重だるさを感じる

季節とされています。

天候が悪化すると

頭痛やめまいを感じやすくもなりますよね。

さて

この時期に大事なことは

からだに負担をかけない生活を心がけること

です。

この季節は特に

「小麦」を控えて

日本人らしく

「お米」を食べるように意識してみましょう♡

パン→「米粉」パン

パスタ→ビーフン

ケーキ→和菓子

などで試してみてはいかがでしょうか？

こころとからだがかなりスッキリしてきますよ☆

日本人はもともと胃腸が弱いといわれています。

やっぱり

昔ながらの和食！

ですね(*^_^*)

すっきり軽やかな日常を楽しみましょう♡