いつも応援ありがとうございます。
テコンドー選手の栗山です。

自粛中の皆様に、家トレ動画提供企画！
第5回は、腹筋トレーニングです。

腹筋といっても色々な種類があります。

今回は、
・下っ腹に効く腹筋
・お腹の横側に効く腹筋
を紹介します。

https://youtu.be/Vo-4KXaes6M

今回の動画は1分以内です。
さくっと見て、一度お試しください☺️