★顔も体もマイナス10歳！★
顔ヨガ・みぞおち呼吸ダイエット
インストラクター堺典子です。


外出自粛生活、まだまだ続きますね(>_<")

わたしも自宅で、外出自粛中ですが、
先週は、Zoom顔ヨガグループレッスンを
行って、みなさんの笑顔も見れて、
私も元気にニコニコ、ワクワク中です～💕


地域によって、普段の生活と変わりない方も
いらっしゃると思いますが、、、。

東京都内の、百貨店や、駅ビル、
総合施設等は、しばらく休業状態です。
私の実家岡山県の友人が勤める百貨店は、
普通に営業しているみたいでした！


昨日、数日ぶりに、
近所のスーパーヘ買い出しに！

レジで透明のシートでガードは
どこでもやるようになってるけど、
みなさん、ブルーのビニール手袋をしていて、感染予防徹底してました！！

毎日危険と向い合わせで
仕事してくださってるんだなぁと、
改めて思いますね、、、。
感謝です！！

私は外出自粛に
協力することしかできない、、、。

できることは、笑顔をみなさんに
届けることくらい(^_^ゞ(^_^ゞ


❤️そこで、簡単に口角アップできる
方法をお伝えします～💕

【用意頂くもの】
・ストロー又は割り箸等

【やり方】
①ニッコリ笑う。
②ストローを、横一文字に加える！
（上の歯が8本以上見える様に）
それだけでOK‼️

ストロー加えるだけで、
強制的に、口角アップになるので、
ながらでできる～💕

割り箸でもよいですよ✨
鉛筆でも(笑)←この場合はしっかり消毒を！


話す機会も減り、ずっとスマホで、
下をむいて、顔をどんどんたるむ事を
している方も多いので、
スマホ、パソコンするとき、
テレビを見ているとき、やってみて～💕

口角アップは、心も前向きと、
心理学でも立証されてます✨


❤️ストロー加えたポーズは、
アメブロに載っています✨
下記のリンクよりご覧ください(*^_^*)

💎堺典子アメブロ
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https://ameblo.jp/nonforme-kaoyoga/entry-12591528060.html


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堺典子

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