おはようございます。
テコンドー選手の栗山です。

緊急事態宣言終了まで企画！
自宅で出来るダイエットトレーニング動画テコンドーMIXを無償配信。

第3回は、タバタトレーニングです。

https://youtu.be/gg7sOtJW2lk

20秒全力運動、10秒休憩、これを繰り返し8セット！脂肪燃焼🔥たった5分で効率的に筋力を鍛えることが出来るおすすめトレーニング法です。

是非、ご家族でキャーキャー言いながら効いてる感を楽しんで頂ければと思います！

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