鍼灸師ですが、鍼もお灸もしない、
アロマならちゃん(楢林佳津美）です。

でも、アロマならちゃんには精油があります。
フランスでは、薬の代わりに精油を使う医師もいます。

アロマならちゃんも病気の予防と治療に
精油を使っています。

鍼灸適応疾患は全て、精油で対応できます。
また、鍼灸の不得意なメンタル面の対応も精油は得意です。

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緊急事態宣言の対象が全国になりました。
個々人では、3密避ける、不要不急の外出避けると
充分わかっていますが、

スーパーで買い物をしたり、
郵便局や銀行に行ったり、
ガソリンスタンドで給油することもあります。

特に、スーパーのレジでは、
待たされることもあり、そんなときは気が気ではありません。

逆に、そういった所でお勤めの方、
医療従事者の方、ご苦労様です。

みなさん、ご自身を守るために
是非、予防のアイテムに精油を入れてください。

今日は通常ではアロマのテキストに書いていない
“なるほど！”と思える
精油の使い方のうち　“うがい”　についてアドバイスを
アロマならちゃんはしますね。

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精油の中には
抗菌、抗ウイルス、抗真菌作用が強いものがあります。

（特にコロナウイルスと同じ
エンベロープ付きウイルスに対する精油の話は
メルマガ・バックナンバーをご覧くださいね。）

精油には色々な使い方がありますが、
ウイルスを失活させるに大事なのは
精油の成分とウイルスを接触させることです。

ですから、
うがい、口腔内や手にスプレーする、吸入が
有効です。

今日は、精油1本あれば、直ぐにできる
うがいについて、
精油を最大限に有効活用する方法を綴ります。

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＜うがい＞
精油でうがい？と思われる方もいますね。
確かに日本では精油は雑貨扱いですので、
一般的には、うがいは勧められません。

しかし、そんなこと、今の感染状況を見ていたら
言っていられません。

しかし、うがいをするときは、
必ず、メディカルグレードの精油を使ってください。
決して、100円ショップなどで購入した精油もどきでは
しないと約束してください。
（アロマならちゃんの扱う精油はメディカルグレードです）

また、全ての精油でうがいができるわけではありません。
粘膜を刺激しすぎる精油もあります。

効果的に、そして安全に行うために、
アロマならちゃんの言っていることを
必ず守ってくださいね。

うがいの仕方は簡単です。

コップに大さじ1杯の水(15ml)を入れ、
ティーツリーまたはラビンサラ
もしくは、アロマならちゃんオリジナルレシピの
“見えない敵からあなたを守る！精油ブレンド”を
1滴入れて、うがいします。

（私は、コップの内側に精油が付いてしまうのが、
もったいないので、口に水を含み、上を向いて、
口を開け、精油を1滴垂らします。
お行儀悪いですねぇ~。）

ここまでは、予想通りかかもしれませんが、
次が大切です。

うがいをしている時間です。
少なくとも1分、私は3分くらい口に含んでいます。
(長い時間のうがいはなかなか辛いです)

そして、口腔内は複雑な空間ですから、
できるだけ、全てにこのうがいの溶液(精油)を
当ててください。

舌の下、歯茎と上唇・下唇で出来る溝、
頬の奥の方、歯と歯の間などのありとあらゆる空間と
口蓋と舌を擦り合わせるようにして、
舌の凹凸に精油を当てます。

そして、最後にガラガラとして、
咽の奥の方にも精油を当ててください。

口の中、スッキリしますよ。
実に爽快です。

帰宅時と就寝前がお勧めです。

実は、紹介している精油は虫歯菌や歯周病菌にも良い精油です。
精油でのうがいは、一石二鳥となりますね。

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■免疫・呼吸器/気になる方に！【使い勝手No.１】ティーツリー
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=70100225510042
うがい、吸入、マッサージ、芳香で使えます。

■見えない敵から/あなたを守る！精油ブレンド
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=04412413900202
うがい、吸入、マッサージ、芳香で使えます。

【アロマならちゃんのツクツク!!レコメンド】
■超重曹水
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アトピーの方、アレルギーの方、妊婦の方、赤ちゃんがいるご家庭の安心・安全お掃除液剤。

■熟成黒にんにく
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にんにくとは思えない。甘酸っぱくてフルーツのよう。匂いも気にならない。何より翌朝が辛くない♪