心と体を元気にする！
お手伝いをします。

お家サロン「和の雫」の
五十嵐桂子です。

私が通っているヨガ教室が
コロナの影響でしばらくお休みに
なります。

先日、先生から
「お家で、ぜひこれだけでもやって
みてくださいね！」と言われたものは

両手をパーにして（指は広げて)
上に上げる！（逆ハの字)
少し顔は上向きにして
作り笑いでも良いから笑う(^^)
20秒ほどしたら
手を下ろして
胸の前で合掌

↑↑↑↑
これを出来れば朝やるといいそうです。

太陽からのエネルギーを体いっぱいに
受け取るようなイメージですね♡



皆さんも
良かったらやってみてくださいね～


それから
皆さん知ってましたか？

ツクツクは
お友達招待をすると
お互いに100ポイントがつくんですよ！

ぜひお友達にもツクツクを
教えてあげてくださいね＼(^o^)／



私はチョコを買ったり
お茶を買ったり
はづき数秘術で個人カルテを
お願いしました。


今不足しているマスクや
ハンドジェルなどもあるので
必要な方がいたら教えてあげて
くださいね！


今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございます。