★顔も体もマイナス10歳！★
顔ヨガ・みぞおち呼吸ダイエット
インストラクター堺典子です。

体も心もスッキリしたい方～💕

ご一緒にいかがですか？
私も参加します(^^)

ジェロントロジスト、チアダンス仲間の宗ちゃん（跡部宗子）のレッスンです！
ナント！ヨガとピラティス両方できちゃう、贅沢なクラス～💕

やったことない～はじめて～という方も大丈夫です。

私、実は体めっちゃ固い(^_^ゞ(^_^ゞ

❤️宗ちゃんの元気になる♪ヨガ&ピラティス！

【インストラクター 】
跡部宗子

【日時】
3月26日(木)16:45～18:15（90分）

【場所】
ノアスタジオ新宿
L3スタジオ（地下1階）
JR新宿駅 西口より徒歩4分
都営大江戸線 新宿西口駅D4出口すぐ
https://www.noahstudio.jp/shop/shinjuku/

【参加費】
3,000円（税込）当日現金
※ヨガマットご用意します。（レンタル代込み）

【定員】
10名
男性参加OKです！

【服装】
動きやすい服装
※裸足になります（5本指ソックス可）
【持物】
・汗拭タオル
・飲み物（自販機あり）

🌟🌟🌟
新型コロナウィルスの関係で、色々自粛モードですね(^^;
テレワークになったり、事務作業やいろんな対応が増えたりと、体も凝り固まり、気分もスッキリしないと言う方も多いのでは(^_^ゞ

様々なイベントも中止になったりと、アクティブなみなさんは、体もウズウズしている頃ではないでしょうか？

そこで、体も心もスッキリなる様に、宗ちゃん（跡部宗子さん）にリクエストして、ヨガ&ピラティスの特別レッスンを開催してもらうことになりました～💕

みんなで元気になりたいですね～✨

初心者の方も歓迎です(^^)
いつも通り元気です！と言う方も
ご参加お待ちしています～💕

主催 : 跡部宗子
お手伝い:伊田育世・堺典子


お問い合わせ・お申し込みは
堺典子の、メールアドレスまで、お願いします(^^)

✉️ nonchi168mk@gmail.com
堺典子

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