いつも応援ありがとうございます。テコンドー選手の栗山です。
ギリシャ・スペイン遠征から帰国しました。

ギリシャオープン国際大会でギリシャに敗退し、悔しい気持ちのままスペインの友人を訪ね、強豪スペインチームとの練習に臨みました。
スペインでは良い選手、良いコーチに出会い、私を自国の選手のように指導してくれました。
各国それぞれに闘い方があり、それを知ることは、今後も世界を相手にしていく道において、とても重要だと感じました。して

次は、１１月１０日午前１０時～夕方、東京（目黒区駒場体育館）で東京オリンピック日本代表第二次選考会トーナメントに出場します。
東京オリンピック出場をかけた大事な大会です。
応援よろしくお願いします！


Q．どうやったら痩せますか？

A．間食を絶対にしない。ジュース類を飲まない。これだけでかなり変わると思いますが、さらに、ゆっくり長い時間をかけてジョギングをする（脂肪燃焼）、筋肉をつけて基礎代謝を良くすることで勝手にカロリー消費してくれる身体にするのが良いかと思います。
体重は水分量などで毎日かなり変動するものなので一喜一憂せず、筋肉量（増えると重くなります）やサイズ、美しさで勝負しましょう！