最近整体院の小林さんに勧められてゆる糖質オフ生活をしています。
https://ameblo.jp/rokkoukikoukai/entry-12531469385.html
ここに出ているAさんは私です笑笑
ゆる糖質オフ、そろそろ一ヵ月になるかな？

カラダの痛みを取りたくて、糖質を摂取した後に発生する「こげ」が実は痛みの原因かというお話だったので、パン、米、うどん、ラーメン、お菓子は辞めてみました。
(糖質オフパンとかたくさん出ていることも知りました♪)

朝は軽め、昼はほぼ通常食、夜は主食無し、なるべく糖質の低いものを選ぶという食生活。
糖質を抑えた分はタンパク質をたくさん摂るように言われていますが、中々馴染めません。

ほぼベジタリアンな生活なら全然大丈夫♪

でも思い起こせば貧血がかなりひどい状態のまま放置していたので、5月に発熱した後に鉄剤のお世話になっているので、きっと私にはお肉が必要なのだろうと受け入れてチャレンジしています。

すると不思議、痛みが少なくなり、階段も駆け上がることが出来るようになって、調子がいいのです(^○^)
最近は肩こり、腰痛も以前より感じなくなってきていて、さらに集中力もアップしてきているので、リーディング力も上がったように感じます。

タンパク質が足りなくて、その分すぐにエネルギーになる糖質を摂取したくて仕方なくなるという、なんかそのスパイラルに気がついてきて、「カラダが楽ならもうちょっと糖質オフやってみてもいっか？」っていうゆるい感じです。

エンジェルヒロさんが以前「お肉だけ」食べる生活を送っていたのを見ました。
お肉だけ食べてても調子良さそうなのを知っていました。
むしろアレルギーが抑えられているとも言ってました。

たまたま買ったバストアップの記事が載っていた雑誌にサッカーの長友佑都選手の食生活が紹介されていて、ゆる糖質オフ生活のレシピなどを読んでいました。

そーいう流れなんだろうなーー笑笑（≧∇≦）

ランチやスイーツも食べるけれど、その後は戻すようにしました。

だけどね、宴会でワインを飲んでみたらめっちゃ体調が悪くなりました。
これはなかなかリカバリー出来ませんでした笑笑（≧∇≦）

2回目の小林さんの施術の時に紹介された藤川徳美先生という精神科医の方の本を読んでみました。
「薬にたよらずうつを治す方法」

「栄養の本と思って読んでみてくださいね」ということでした。
なるほど鉄不足、タンパク質不足からのうつ症状がマンガでわかりやすく書いてありました。

学習障害と言われている子たちやストレスで会社に行けなくなった方、マクロビ料理(玄米菜食)を頑張っていた方や産後うつ、パニック障害、アトピー性皮膚炎などなど

今まではどうしようもないと思っていたことが栄養が足りなかったからだと書いてありました。

もちろんいろいろ検証してみることも必要だと思います。
でもちょっと諦めていた状態や心の問題だと思っていたことも、もしかしたら食生活の改善で変わるかも？

＊「豊橋スピリットワークショップ」残席2名
10月20日(日)開催 10時スタート
1部から3部の個人セッションまで残2名様
1日楽しくて癒されて元気になっちゃう
インコも一緒のクリスタルワークです♡
1部、2部 各5000円(90分)
3部 個人セッション20分5000円です。

お申込みは
ベルティアラまで
http://www.belle-tiara.com/

お支払い、キャンセルポリシーなどこちらにお問い合わせください。
https://ameblo.jp/jf184k-alegrias/

＊「椿大社神社ツアー」残席2名

10月21日(月)
豊橋駅9時集合で三重県鈴鹿市の椿大社さんへ行きます！
いろいろスピリットトーク満載の面白不思議神社ツアーです♡
全員にひとことメッセージ付き♪
6500円
現地集合の方は5500円です。

希望の方は お参りが終わった後に
10分3000円
20分 5000円で
リーディングできます。

https://ameblo.jp/jf184k-alegrias/entry-12524253234.

＊クリスタルヒーリングのできる日
15日(火)14時以降、16日(水)15時以降、26日(金)、30日(水)15時以降
電話での遠隔セッションも可能ですので、良かったらどうぞ♡
https://tsuku 2.jp/alegrias

＊光のとびら赤坂
月曜日と木曜日
https://a.spiritual-uranai.jp/

＊とまり木新宿
11日19日27日
https://www.s-tomarigi.lymph-school.com/

＊光のとびら日本橋
18日25日
ご予約お待ちしていまーす♪

＊＊＊
カッパさまメッセージ

縄文時代の人たちはずっと肉食だったよね。
弥生時代に入って稲作が始まって、米を食べるようになって人間の生産性はめっちゃ高まったんだよね。
肉食の時代の方が人間の歴史の中では長かったのかも？