件名：お風呂上がり、むずむずしてません？

こんにちは、まゆみんです

朝晩涼しく

なんなら寒くなってきましたよね

お風呂から上がって

パジャマを着たとたん

すねがムズムズ、、、、、

背中がムズムズ、、、、、

心当たりある方〜🖐

10月はブログで、秋のかゆみと保湿の話を書きました

メルマガでは、大事なところをお届けしますね

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なんで10月から？

夏のあいだ、肌は汗と皮脂で守られていました

ベタベタして嫌だったもの

あれが皮膚の守りでもあった😂

気温が下がって、空気が乾いてくると

汗も皮脂もぐっと減ります

フタが減る → 中の水分が逃げる → カサカサになる → かゆくなる

かゆいから掻く

掻くともっと乾く

乾くから、またかゆい

このぐるぐるに入る前に止めたいんです

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かゆみを育てているのは、毎日のお風呂

❌ 熱いお風呂

❌ ナイロンタオルでゴシゴシ

❌ お風呂上がりに何も塗らない

3つとも、寒くなるほどやりたくなるものばかりです

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今日いちばん伝えたいのは、保湿の量

チューブのクリームや軟膏なら

人差し指の先から第一関節まで出した量で

大人の手のひら2枚分

「えっ、そんなに！？？」と思った方

それがちょうどいい量です

（ケチると効かないので、ここはケチらないでね）

お風呂上がりに塗って、塗らずに寝ない

かゆみが落ち着いても、やめないこと

ただし

赤い、ジュクジュクする、かゆくて眠れない

そんなときは保湿でがんばらずに皮膚科へ

保湿剤の中身の違い

すね・かかと・唇、私ならこう選ぶ

それから頭皮の乾燥とフケのことは

医者いらずLIFEサロンの、サロン限定コラムに書きました

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からだが整うから心が整う

心が整うからからだも整う

医者いらずLIFEサロンは

病院に行くほどじゃないからだの不調と

お金や仕事、パートナーや人間関係のことで不安がぐるぐるする

その

両方をまゆみんと一緒に整えて、毎日をごきげんにしていく診療所です

✅ ごきげん診察室

ZOOMで、来た人の質問に私が答えます

第1回は10月18日（日）15時から

次回は11月15日（日）15時の予定です

✅ 美容と健康に効くコラム

対策など一部はサロン限定でお届けします

✅ リアルクリニック院長の事件簿

笑っちゃうようなびっくり話をこっそりお届け

✅ チャットフォロー

ご家族やクライアントさんの健康のことでもどうぞ

まゆみんに聞きたいことをお気軽に

✅ セッションがサロン価格で受けられる

大人気の「スケスケセッション」（通常5,500円）が、毎回1,650円

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10月は、私の誕生日月です🎂

なので誕生日企画として

通常は月3,300円

10月31日までに入ってくださった方は月1,500円

11月からは3,300円に戻ります

そして入ってくださった方は、2027年10月まで1,500円のまま据え置きです😳

▶︎ Drまゆみんの医者いらずLIFEサロン（10月31日まで月1,500円）

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/02185602830265

10月31日まで、待っていますね

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今日も、ごきげんに

まゆみん

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1対1で届きます

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