今回は乳がん患者のうつや睡眠の質に貢献することが

認められた三華精油について

具体的にどんな精油なのか綴ります。

 

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がん患者のQOLに関する専門調査
（知乎に掲載された調査データ）によると

 

乳がんと診断された患者様の約50%が

最初の1年間に強い不安やうつ症状を経験すると

言われています。

 

心が冷え、閉ざされたような深い憂鬱感は、

決して心の弱さではなく、

病気や治療に伴う自律神経やホルモンバランスの

乱れからくる自然な反応です。

 

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こうした患者様のQOLを高める補完療法として、

世界中で「アロマセラピー」は注目されています。

 

今回は、

東洋医学で重宝されてきた「三華精油」の精油や成分が、

どのように乳がん患者のうつ症状改善に

アプローチできるのか、

科学的なエビデンスを交えてご紹介します。

 

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研究や処方によっては、

ジャスミン（茉莉花）やサフラン（西紅花）、

ピオニー（牡丹）の精油が含まれることもありますが、

 

三華精油にブレンドされているのは主に次の3つです。

 

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■ハマナス（玫瑰花；マイカイ花、Rosa rugosa）：

「幸福ホルモン」を高め、不安を和らげる

 

ハマナスは学名にも記されている通り、

ローズの仲間です。

（ダマスクローズに比べて、少し青っぽさを感じ、

フレッシュで引き締まった甘さ）

 

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＜ローズ・オットーの精油成分＞
シトロネロール（約30〜40%）、
ゲラニオール（約15〜20%）、ネロール（約5〜10%）

＜ハマナスの精油成分＞

シトロネロール ～ 60％、

2-フェニルエタノール 約30％、

ゲラニオール（～15%）、リナロール（〜5%）

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東洋医学でハマナスの香りは、

気の流れを整え、滞りを解消する「理気作用」が

非常に強いことが特徴です。

医療現場における臨床試験でも、

ローズの香りが、がん患者の不安や気分の落ち込みを

有意に軽減することが多くの研究で示されています。

 

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ハマナスやローズの香り成分を吸入すると、

 

脳内で「オキシトシン」や「セロトニン」といった

幸福ホルモンの分泌が促され、

乳がん治療への恐怖やストレスを和らげる手助けを

してくれます。

 

ストレスが体に症状として出ることや
「敵対心・イライラ」が減少し、

結果としてうつ病のリスクを61.54%防止するという

高い成果が示されています。

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229925000937

 

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■ビターオレンジフラワー（ネロリ/玳玳花；ダイダイ花、

Citrus aurantium）

この香りは、自律神経の緊張を緩めます。

 

東洋医学では「胸のつかえを通す（理気寛胸）」のが得意です。

近年の研究でも、

ネロリ精油の吸入が中枢神経系を落ち着かせ、

抗うつ様作用を示すことが報告されています。

https://www.e-whn.org/journal/view.php?doi=10.4069/kjwhn.2017.23.1.33

 

ホルモン療法などで自律神経が乱れ、

不眠や気分の変動に悩む乳がん患者様に対して、

交感神経の過度な興奮を抑え、

深いリラックス状態へ導く効果が実証されています。

 

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■ クローブ（丁子／丁香；Syzygium aromaticum）

 

東洋医学で「体を芯から温める」クローブには、

強力な抗酸化成分「オイゲノール」が

豊富に含まれ、酸化ストレスと戦い、脳を健やかに保ちます。

近年の医学論文（2024年発表）では、

クローブ精油が脳（大脳皮質）の炎症や酸化ストレスを抑え、

不安やうつ様行動を改善し、認知機能をサポートする

という興味深い添加効果が発表されています。

 

がん治療のストレスによる脳の疲労をケアしてくれる

心強い味方です。

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■東洋医学×西洋医学の融合で、心と体を同時に温める

 

東洋医学において、乳がんのリスクや心のうつは

「肝鬱（ストレスによる気の滞り）」や

「お血（血流の悪化）」が深く関係していると

考えられています。

 

「三華精油」のブレンドは、

ハマナスとネロリが「気の巡り」を整えて

精神的なアンバランスを和らげ、

クローブが「体を温めて血を巡らせる」という、

東洋医学の知恵を

西洋医学のエビデンスが裏付けしている組み合わせ

です。

 

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三華精油の香りは、

乳がん患者のうつや睡眠改善だけではなく、

「大きな病気や治療の不安」、

「ホルモンバランスの乱れからくるうつ状態」、

「対人関係の悩みによるストレス」の改善にも

役立ちます。

 

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なんだか、三華精油は毎日の小さなストレス緩和にも

役立ちそうなので、

アロマならちゃんもどうしても香りが嗅ぎたくて、

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次回は

三華精油が脳にどの部分に働きかけているかを

ご紹介します。

 

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骨に豊と書いて體（からだ）です。
骨が豊かだと良い人生が送れるよ(^▽^)/

 

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