みなさんこんにちは〜まゆみんです☀️

大阪は先週から急に夏本番になりました😂
毎日メッチャ暑いですよね？
皆さんの地域はいかがですか？？

突然ですが
こんな症状、ありませんか？

「食欲がない」
「体がだるい」
「なんか動く気になれない」

これ全部、夏バテのサインかも

実は夏バテって「胃」だけのせいじゃないんです😮

自律神経が乱れることで
食欲・だるさ・眠れない
全部つながっているんです！！

あ、でも
アイスの食べ過ぎ、ビール🍺の飲み過ぎとか
暴飲暴食による胃のサインもありますからね！😂

夏バテチェック、やってみて～

□ 食欲がない、または食べてもおいしくない
□ 体がだるくて動きたくない
□ 冷たいものばかり食べてしまう
□ 夜なかなか眠れない、朝もスッキリしない
□ なんとなくイライラする

3つ以上当てはまった方
すでに夏バテが始まっているかもしれません💦

「なんとなく不調」は病気の手前の未病の状態
この段階が生活習慣の工夫で一番変えやすいタイミング！！

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まゆみん