🌿つむぎて便り　2026年7月号🌿

皆さま、おはようございます。

いつも「つむぎて」を応援してくださり、本当にありがとうございます。

本格的な夏を迎え、陽射しの強さや蝉の声に季節の移ろいを感じる頃となりました。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

私にとって毎日の暮らしの中で大切にしていることがあります。

それは、季節を感じること。
そして、ご縁や感謝の気持ちを忘れずに過ごすことです。

🌿7月の養生

中医学では、夏は「心（しん）」を養う季節とされています。

暑さが続くと、身体だけでなく心も知らず知らずのうちに疲れています。

そんな時こそ、少し立ち止まり、深呼吸をしてみてください。

温かい薬膳茶をゆっくりいただく時間は、身体だけでなく心も穏やかに整えてくれます。

冷たい飲み物が増える季節ですが、一日のどこかで温かい一杯を取り入れてみるのも、この季節ならではの養生です。

🍵今月おすすめの薬膳茶

今月は、ルイボス・ハイビスカス・ローズをブレンドした薬膳茶がおすすめです。

ルイボスは身体をやさしく整え、ハイビスカスは夏の疲れを感じる時にぴったり。

そしてローズは、気持ちをふっと和らげてくれる香りが魅力です。

暑い日には冷やして、ゆっくり過ごしたい時には温かく。

その日の気分に合わせて楽しんでいただけたら嬉しいです。

⛩️「つむぎて」が大切にしていること

私は昔から神社やお寺を訪れることが好きです。

お願い事をするというよりも、「ありがとうございます」と感謝を伝えに伺う時間を大切にしています。

先日は鎌倉を訪れ、お朔日には鶴岡八幡宮へ参拝し、四季折々の美しさに包まれた長谷寺では、色鮮やかな紫陽花に心が癒されました。

また、ご縁をいただき、大國魂神社や深大寺では境内の清掃奉仕にも参加させていただいています。

落ち葉を掃き、境内をきれいに整える時間は、自分自身の心も整えてくれるように感じます。

「今あることは決して当たり前ではない。」

そんな感謝の気持ちを思い出させてくれる、大切な時間です。

この想いは「つむぎて」という名前にも込めています。

人と人とのご縁を紡ぎ、笑顔を紡ぎ、感謝を紡いでいく。

そんな毎日をこれからも大切に歩んでいきたいと思っています。

🌸つむぎての日常

最近は、新しい動画づくりにも挑戦しています。

最初は慣れないことばかりでしたが、「学ぶことに遅すぎることはない」と自分に言い聞かせながら、一歩ずつ楽しんでいます。

新しいことに挑戦すると、今まで見えなかった景色が見えてくるものですね。

そんな小さな喜びを、これからも皆さまと分かち合えたら嬉しいです。

暑さが厳しくなるこれからの季節。

どうぞご無理をなさらず、時には立ち止まり、ご自身の心と身体を優しくいたわる時間をお過ごしください。

皆さまの毎日が、笑顔と優しさに包まれますように。

また来月、「つむぎて便り」でお会いできることを楽しみにしております。

感謝を込めて。

つむぎて
濱口 千春