こんにちは、やさしい整体かふぅの國吉です。
今日は、当院に通っていただいているお客さんの紹介エピソードをお伝えします。

この方は、50代の女性。
始めは腰痛や肩の痛みの相談を受けて、当店にきてくれました。
簡単な触診で背中や腰、太もも裏の筋肉が硬くなっていて、柔軟性も落ちていました。

施術しながら、1つ質問しました。
お水をどれぐらい飲んでいますか？

お客さん、
「お水1.5リットルぐらいとっているけど、あまり体の変化がわからない」
とのこと。
もう少し詳しく聞くと、ひとつ面白いことがわかりました。

それが塩分を控えていること。

以前、職場の健康診断で高血圧を指摘され、塩分指導を受けてから、なるべく塩分を取らないようにしてるとのこと。

「体にミネラルが足りていない事も、腰痛に繋がっているかも！」
このお客さんに、そう伝えました。

実は体って水だけではうまく働けません。
ミネラル（電解質） があってはじめて、水分が細胞に届き、筋肉や神経が正常に働きます。

特に腰痛に関係しやすいのが、
* ナトリウム（体に水をためる）
* カリウム（余分な水分を出す）
* マグネシウム（筋肉を緩める）
* カルシウム（神経と筋肉の調整役）
です。

腰痛の方は、
* 筋肉の緊張
* 血流低下
* 疲労蓄積
* 神経過敏
が起きていることがあります。

普段の生活でミネラル不足や軽い脱水があると、これらを悪化させる一因になる可能性があります。

つまり、普段「筋肉を揉んでもすぐに戻る」方は、体の内側（栄養・水分・疲労）も見直す必要があります。

そのお客さんにも、腰痛は骨格のゆがみだけではなく、“身体の中の状態”も関係していること。
水分やミネラル不足、呼吸が乱れたり、疲れが取れにくいと腰痛につながることを説明しました。
そのあと、自宅でできる腰〜下半身の簡単な運動と、ミネラル補給のために朝にみそ汁を飲むか、少し塩をなめて、ミネラルを取ることを意識するようにアドバイスしました。

このお客さんは始めは週1回を3週来ていただいたあと、腰痛が10→2〜3になっていると感想をいただきました。

やさしい整体かふぅでは、体全体をみながら腰に負担がかかる原因を一緒に探していきます。

腰痛や体の痛みがなかなか取れないと悩みの方は、ぜひ1度ご相談ください。
ご相談やご予約は、お電話、LINEやインスタのメッセージで承っております。

やさしい整体かふ〜
名護市宮里3-6-16 ラ・カサ屋嘉
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