こんにちは。美腸活専門家の田和璃佳（タワリカ）です。

今日は、とても大切なお話をします✨

私たちの体は、生まれ持った遺伝子ですべて決まっている。
そう思っている方が、まだ多いかもしれません。

でも実は、それは半分正しく、半分違います。

遺伝子研究の第一人者である筑波大学名誉教授の故村上和雄 は、長年の研究を通じてこう伝えていました。


「遺伝子のON・OFFは環境で決まる。その中でも、特に【心】が強く影響する」


この言葉は、現代を生きる私たちにとって大きな意味があると思っています。

なぜなら、
今の体調、気分、未来は、今日から変えていけるということだから。

そして私は、ここにもう一つ加えたいのです。

それが、腸内環境です。

腸は、単なる消化器官ではないということは今や常識です。
このメルマガをお読みいただいてるみなさまもその重要性はよくご理解されてるかと思います。

免疫細胞の約70％が集まり、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの多くも腸で作られます。

つまり腸は、
体の健康だけでなく、心の状態にも深く関わる司令塔なのです。

たとえば、腸内環境が乱れると――

・疲れやすい
・イライラしやすい
・落ち込みやすい
・眠りが浅い
・やる気が出ない
・肌が荒れる

こうした不調が起こりやすくなります。

すると心はネガティブになり、ストレスが増えます。
その状態が続けば、体を守るはずの遺伝子スイッチまで眠ってしまう。

逆に、腸が整うとどうなるか。

・朝の目覚めが軽い
・気分が安定する
・前向きになる
・集中力が高まる
・肌つやが良くなる
・行動力が増す

心に余裕が生まれ、感謝や喜びを感じやすくなります。

すると、修復・代謝・免疫・若々しさに関わるスイッチが入りやすくなる。

私はこれを

「腸が人生を変える」

と言い続けています。腸内フローラが、遺伝子スイッチのONOFFに強く関与しているんですから！！

実は。

この話は、私の恩師である東京医科歯科大学名誉教授：故藤田絋一郎先生から直接教わった話なのです。

「田和さん。腸で免疫力を司っているんだけども、７割なんだよ」
「え？あとの３割はどこでつくられるんですか？？！」（と、私）

「心・ココロだよ。」

とおっしゃっていました。

遺伝子研究のトップと、腸内フローラ研究のトップ。
入口は違うようであっても、追究した先の答えは、同じでした💛

私には、とても偶然とは思えないんです。


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ここで大事なのは、特別なことをする必要はないということ。

まず今日からできることは、たった3つです。

① 朝、コップ1杯の水を飲む
腸をやさしく目覚めさせます。

② 発酵食品をひとつ取り入れる
味噌汁、納豆、ぬか漬け、など。

③ 感謝をひとつ言葉にする
「今日もありがとう」
この一言が、心の環境を変えます。

体は、食べたもので作られます。
でも人生は、食べたもの＋感じたことで作られます。

何を食べるか。
どう感じるか。
誰と過ごすか。
どんな言葉を使うか。

その積み重ねが、あなたの未来の体と心を育てていきます。

もし最近、なんとなく不調。
やる氣が出ない。
運氣まで停滞している気がする。

そんな時は、自分を責めないでください。

気合い不足ではありません。
根性不足でもありません。

まず整えるべきは、腸と心の環境です。

自分の中に眠っている素晴らしい力を呼び起こしましょう。

美しさも、活力も、才能も、愛される魅力も。

それらは失われたのではなく、
ただスイッチが入るのを待っているだけ。


腸を整え、心を整え、
本来のあなたを目覚めさせる一日になりますように。


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