新しい環境は
まだまっさらなキャンバスのようなもの
すぐに色を塗ろうとしなくても大丈夫👌

〜空間と呼吸の調律〜
新しい家やオフィスの椅子に座って
足の裏から地球の真ん中へ
根をはるイメージで
深呼吸をして
その場の空気に馴染むことから
はじめましょう💖
日常で深い呼吸を意識するだけで
心穏やかに過ごせます🌱

〜小さな習慣〜
毎日続けていることはありますか？
これだけは変わらない習慣があると
心の安定に繋がります
朝
鏡を見て
『わたしはわたし
　新しく輝く✨準備ができてる』って
笑顔で😄口角あげて
自分に優しく声をかけてあげましょう🫶