第7回目のメルマガは…
〜咀嚼する②〜

前回のテーマ
節分を感じて
過ごせましたか？

さて
今回は咀嚼の②
ということで

別の咀嚼についても
考えてみましょう

別の咀嚼
と聞いてだと思いましたか？


咀嚼
咀嚼
モグモグ…

ん？


咀嚼は
噛み砕く
ということです


なので
対人関係に
応用してみましょう


あなたは
対人関係で
咀嚼を意識したことは
ありますか？


対人関係で咀嚼？

…？？？


ですよね〜


例えば
対人関係において


相手からの
言動や行動を
咀嚼してみる


いかがですか？


何かあった時に
カッとなるでもなく
受け流すでもなく


咀嚼してみる
噛み砕いてみる


相手は
どうして
そう言う(する)のか？


そこに
自分の先入観を入れずに
ただただ
噛み砕いてみる


何があって
どういう意図で
それを言った(した)のか？


食事と同じく
咀嚼すればするほど
小さくなり
胃腸(自分)への負担が
少なくなります


消化・吸収が
楽になります


これ
結構大切だと
思いませんか？


自分で咀嚼するだけで
自分に優しくなります


咀嚼行為は
自分への優しさなんです


消化不良もないし
気持ち悪くもならない


ちゃんと
相手の言った(した)ことが
理解できる


自分に優しいだけでなく


人間関係も円滑になり
チームワークも
良くなります


そして
相手だけでなく


自分が伝えたいことも
咀嚼してみる
噛み砕いて小さくしてみて


相手に届きやすいように
してから伝える(行動する)


これは
相手への優しさであり


自分のことが
相手に伝わることで
自分も嬉しいので
自分への優しさにもなります


いかがですか？


対人関係の咀嚼


自分が咀嚼することで


自分にも相手にも
✨優しい✨


そして
スムーズに伝わるのは
嬉しい✨


想像するだけで
ニヤっとなりませんか？


ニヤっとしたら
めっけもの❣️


自分のために
相手のために


対人関係での咀嚼を
意識してみてくださいね


もしできなくても
気にしないでくださいね


できた時に
コッソリと
ニヤっとしてください✨


そのニヤっとが
次の咀嚼チャンスを
生み出し

ニヤっとの
スパイラルに
向かいますので


時々コッソリ
ニヤっとを
楽しんで


よい循環で
心身共に健康体を
ゲットしましょうぞ✨


素晴らしい1週間を
楽しみましょう❣️