皆さま、こんばんは♪
お肌と心をフルチャージ/人生を豊かになるprivate salonフェリシアの對馬（ツシマ）です。

今日は、ちょこっとドキッとするお話から始めさせてください。

「これまで当たり前だと思っていた常識が、実は常識ではなかった」
そんな時代に入ったようです。

既にご存知の方もおられると思いますが…
今年2026年1月、アメリカ政府公式で
「これまでの栄養学や食の考え方は、現代の健康に合っていなかった」
という大きな発表が行われました。

一部分をお伝えさせていただきますと…
今まで信じてきた「〇〇の栄養素が○○には一番大事」…という情報が
見直しというか…
間違いだったと…
の発表でした💦
（背景にはスポンサーや利権問題等々。ここには今回は触れずに^^;）


これは…
時代が変わり、私たちのカラダや心の状態も変わってきた
ということだと思っています。

ここで、私が特に大切だと感じていることがあります。

日本は先進国の中でも実はダントツの…
【添加物大国】

だから…
美味しくて日持ち（長持ち）します💦

でも・・・
現代人は、この添加物を完全に避けることは、正直ほぼ不可能。

だからこそ必要なのは
「入れない努力」だけでなく
「出せるカラダ」をつくることがとっても大切だと思っています。

・巡るカラダ
・溜め込まない腸
・ちゃんと排出できる力
・自己治癒力を高める

これが、これからの時代の“新しい健康の土台”だと感じています。
（ぜひ、ご興味がございましたらご相談させてください(^^)）

そして、もう一つ。
自分のカラダに必要なものは、実はもう分かっている

私たちはつい
「これは体にいい」
「これはダメ」
と、頭や情報で食べ物を選びがちです。

でも本当は、
自分のカラダに必要なものをいちばんよく知っているのは、味覚ではなく“細胞”。
ポイントは【味覚ではなく細胞が知っている】

疲れているときに欲しくなるもの。
何となく「今日はこれじゃない」と感じる感覚。
それは気まぐれではなく生き物としてのカン(^_-)-☆

細胞からのサインかもしれません。

だって個体差って絶対ありますよね(^^)

この体をどう生かすかの人生の目的が違います。

体力勝負の仕事をいている方に必要な食べ物
頭脳をフル回転して仕事している方に必要な食べ物
病気療養中の方に必要な食べ物…


さらに…
根本として本日最大限にお伝えしたいのが…
↓
【何を食べるかより「どういう心」で食べるか】

同じ食事でも、
・不安や罪悪感で食べる
・イライラしながら流し込む
・「これ食べちゃダメだよね」と責めながら食べる

これと、
・「ありがとう」と思いをはせながら…
（料理を作ってくれた人・食材を販売・生産してくださった方々…
さらに、開発や研究してくださった等々）

・自分のカラダを労わる気持ちで食べる
・「今の私に必要」と感じて食べる


どちらがカラダにとって優しいか…

食べ物だけでなく
そのときの感情やマインドも、一緒に体内に入っています。

だから私は
「どういう栄養を取る」だけを追いかける健康法ではなく、
「どういう心で食べるか」
「細胞の声を信頼して食べる」
を大切にしたいと思っています。

常識は、時代とともに変わります。
でも、自分のカラダの声を聞くことは、いつの時代も変わらないと思っています。

今日の内容が、
あなたが自分のカラダを少し信じてあげる
きっかけになったら嬉しいです。

最後までお読みいただき
本当にありがとうございます。
愛と感謝と祝福を込めて♡

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