40代を過ぎたら、

転ばぬ先の杖となる体にいいこと

たくさんしたいよね。

 

私の転ばぬ先の杖は、

アロマと善玉Caとマイナス水素イオン

ビタミンDかな。

 

この中で、アロマとマイナス水素イオンは

身体の機能を上げるもの。

 

善玉Caは身体の機能も上げるし、

身体（骨・歯）を作るには欠かせないものです。

 

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今回から少し、脳の中のCaイオンの話しを綴るね。

 

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脳細胞は神経伝達物質を介することで
ネットワークを構築しているよね。

 

この神経伝達物質が作られなかったり、

放出されなかったりしたら

身体を思うように動かせなくなるよね。

 

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神経細胞は、他の細胞からの刺激を受けると

細胞膜上に活動電位を発生させます。

 

この活動電位がシナプスまで届くと

Ca２＋チャネルが開いて、細胞の外から中に

Ca２＋が入り込みます。

 

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Ca２＋が神経伝達物質を溜めているシナプス小胞の

表面のたんぱく質と結合すると

 

シナプス小胞を細胞膜に引き寄せる機能が働いて、

 

神経細胞とシナプス小胞の膜が融合してしまうので、

結果として、神経伝達物質が、細胞の外に放出されます。

 

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う～ん、眼に見えない話で申し訳ないけれど

Ca２＋が欠乏していたら、

神経伝達物質も十分には放出できないということです。

 

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脳内でのCa２＋の働きは其れだけではなくて、

神経細胞の中のカルシウム濃度によって、

神経細胞の中で働く酵素の活性が変わったり、

 

神経細胞の形が変化を変化させて、

シナプスを作る相手を変えたり、

 

シナプス伝達の効率を変化させます。

その結果、記憶・学習・忘却を起こすなど、

脳の高次機能に関係しています。

更に、遺伝子発現にもCaは関係しています。

 

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身体は、身体自身の中で、

重要な臓器の順番が分かっています。

脳は心臓と共に最も大事な臓器です。

心臓も収縮弛緩を繰り返すのに

Caは不可欠です。

 

ですから、身体は

例え、骨粗しょう症になったとしても

脳や心臓に必要十分なCaを供給しようとします。

 

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脳の高次な機能や心臓の働きに
骨が犠牲になるならしょうがないと思わないでね。

ドイツの大規模なコホート疫学研究（最長20年）では、

骨粗鬆症の女性は、そうでない女性に比べて

認知症（アルツハイマー病を含む）の発症リスクが

1.2倍から最大で約1.3倍高いことが示されています。

 （男性も同様の結果）

（Journal of Alzheimer's Disease,

vol. 65, no. 2, pp. 401-407, 2018）

 

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骨に豊と書いて體（からだ）です。
骨が豊かだと良い人生が送れるよ(^▽^)/

 

善玉Caは２タイプあります。
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