こんにちは
いつもメルマガを読んでくださって、ありがとうございます。

新しい年が始まって二週間。
今年は「新しいことの種まきの年」だいわれていますね。

ふとしたニュースの中にも、
未来への“種まき”のような小さな発想が転がっていて、
ワクワクさせられます。
最近驚いたのが、
なんと**「空気からバター」**を作る技術が
登場したというニュース！

魔法のような話ですが
実はこれ、ビル・ゲイツ氏も出資する最先端のプロジェクトなんです。
空気中の二酸化炭素（炭素）と水（水素）を組み合わせて、
本物と同じ「脂肪」を作り出すのだとか。

0から1を生み出す奇跡のように見えますが、
その裏にはきっと、
「できるはずだ」という強い確信と、
長年の知識や経験の積み重ねがあるんですよね。

ひらめきは、
ある日突然“ぽんっ”と空から降ってくるように見えます。
でも実は、無意識の中でコツコツと積み上げてきた結晶が
ある瞬間、形になって現れたものなのかもしれません。


今、AIの進化も新しいフェーズに入り、
「フィジカルAI」という言葉も注目されています。

視力に頼らずに安心して外を歩けたり、
筋力がなくても軽々と物を運べたり。
こうした最新技術の原動力も、
突き詰めれば「誰かの困りごとを解決したい」という、
人間らしい優しい思い。

未来を変えるすごい技術も、
実は日常の「ちょっとした工夫」の延長線上に
あるのかもしれません。


そんな大きな未来の話に触れつつ、
私が今年、一番大切にしたい種まきは
「昨日より、ちょっとできたこと」に目を向けて、
自分を心地よく保つことです。

今年は、「ちゃんとやる」ことよりも、
「ちょっとご機嫌に過ごす」ことを優先してみたいんです。


「性格の良さより、ご機嫌の良さ」
どこかで聞いたこの言葉に、
妙に納得しています。


自分を「ご機嫌」にする方法、
あなたはいくつ持っていますか？


私のご機嫌にする方法は
改めて考えてみると、
まったく特別なことではありませんでした。

• お気に入りのお香やアロマを焚く
• 浜辺に行って貝拾い。
波の音とスエードのような砂の手触り大好き！
• 花を飾ったり、観葉植物に水をやったりする
• 無心で、庭の草むしりをする
• お風呂に浸かって、「あ〜幸せだぁ〜」と声に出す

「あ〜幸せだぁ〜」という言葉も、
脳が直接「自分は今幸せなんだ」と認識するので、
すごく効果的な「ご機嫌スイッチ」なんだって！


そして私にとっての一番は、
やっぱり**「描くこと」**。
色が混ざり、変化していく様子を
眺めているだけで、心が解けていきます。


旅行のような大きなイベントもいいけれど、
日常の小さな隙間に
自分を喜ばせる「種」はたくさん隠れているんですよね。
自分を喜ばせるコツを探すことも、
自分への大切な“種まき”。


あなたの毎日を彩る「小さなご機嫌」も、
シェアしてくださいね。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

この一年が、
あなたの小さな「できた」と「ご機嫌」で、そっと彩られていきますように。