冬将軍到来で、本格的に寒くなってきました。

 

脳梗塞とか心筋梗塞、脳出血など

気になる季節です。

 

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一日の中で、一番血圧が高くなる瞬間は

いつだと思いますか？

 

1日のリズムもありますが、

一過性にいきなり上がるときがあります。

 

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１日中、手首に血圧計を巻いて、

ことあるごとに血圧を測った時があります。

 

私は通常、最高血圧が１００ｍｍＨｇくらいなんですが、

トイレで、排便の時にいきんだ時に、

なんと、175mmhgまで上がったのよ！

 

とっさに、お産の時にいきみを逃すように
”は～”って、大きく息を吐きましたよ。

（速やかに、最高血圧は１００ｍｍＨｇくらいに

もどりました。）

あ～、びっくりですよ。

 

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先日も血管年齢を測ったら、マイナス43歳でした(^▽^)/

血管が良い状態だから、
一過性に血圧が高くなっても大事には至らないけれど、

 

血管が良い状態でなかったら、
トイレでのいきみは危ないね。

 

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アロママッサージしていると組織が柔らかくなって

血管も柔らかくなっていると思うのだけれど

 

さらに、アロママッサージすると

血管の内皮細胞のNO（一酸化窒素）産生を促すことで、

 

血管の拡張や血栓形成の阻害、血管壁の肥厚を抑制したり、
プラークの形成を阻止することに貢献します。

 

 

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血液が血管の中を流れるとき

血液と血管内皮細胞の間に摩擦が生じます。

これ“ずり応力”と呼びます。

 

 

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内皮細胞には“カベオラ”という凹みが沢山あって、
これが刺激されることで

 

ATPが産生され、
内皮細胞のカルシウムチャネル（P2X4）が開いて

内皮細胞の中にCaイオンが入り、

内皮細胞はNOを産生します。

 

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また、

運動したり、リラックスすることで

神経から分泌されるアセチルコリンが

血管内皮細胞に働きかけることで、

 

内皮細胞の中にCaイオンが入り、

内皮細胞はNOを産生します。

 

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お～、アロママッサージと善玉Caは

血管に良い働きをするNO産生にも

大きく関わっているのね～。

 

血管を若く保つためにも
この情報役立ててね(^▽^)/

 

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骨に豊と書いて體（からだ）です。
骨が豊かだと良い人生が送れるよ(^▽^)/

 

善玉Caを摂っていると
血管の石灰化もいつしかなくなってきます。

血管にも善玉Caは大きく貢献しています。

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善玉Caは２タイプあります。
・Caタブレット

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・善玉Caのこと知りたい方はこちら

整形外科医の常識をも覆す「奇跡のカルシウム」

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老化と病気を呼ぶ炎症を低減させるための知恵・zoom講座～

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昨日行いました。

予定を上回り、2時間半も話してしまいました。

とても有用な情報だと思いますので、アーカイブでの視聴受け付けます。

■自分で出来る！乳がん予防・再発防止・アロマセルフケア・ZOOM講座（女性限定）

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日本人の9人に1人が罹患している乳がん。
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乳がん予防のためのセルフ・アロママッサージの実習も行います。

 

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皆さんと一緒に膝も良くして、
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オイルケアの後の体操は効果抜群よ。

2025.12.21㈰、2026.1.11㈰、1.25㈰
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1チケットで2回受講できます。

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膝ケアもしっかりやるし、
大腿の筋肉つける運動もします。
脚は自分で作るもの。
元気で奇麗な脚を手に入れましょう。

 

 

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カルシウムのこと知っているのと知らないのとでは、大きな違い！
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下肢全般のトラブルを解決する方法まで学びます。
サポートするのは、楢林佳津美です。