こんにちは！今日はマドンナのプチ心理学講座です🎵

最近、こんな言葉を目にしました。

「自己完結してしまう人は、内側の“痛み”を守るために

自己防衛し、同じパターンを繰り返す。」

これは、ジョハリの窓でいう秘密の窓が大きい状態に似ています。

みなさんはジョハリの窓をご存じですか？

ジョハリの窓には4つの領域があります。

1. 開放の窓（自分も他者も知っている自分）

2. 盲点の窓（自分は知らないが、他者は知っている自分）

3. 秘密の窓（自分は知っているが、他者に隠している自分）

4. 未知の窓（自分も他者も知らない自分）

この中で、
“自己完結してしまう人”が大きく抱えているのが秘密の窓です。

弱さや不安を隠すほど、心は固まり、行動も固定化し、
気づけば同じところをぐるぐる回ってしまうものです。

では、そのループをほどくにはどうすればよいのでしょうか。

鍵は、開放の窓を少し広げること。🔑

安心できる相手に、ほんのわずかでも気持ちを渡してみる。
その小さな一歩が、防衛の鎧をゆるめてくれます。

人はひとりで強くならなくてもよい存在です。

人は誰しも弱さ、不安、傷ついた記憶を抱えて生きています。
心の内側を少しだけ照らすだけで、関係も、自分自身も変わり始めます。
「少し話してみようかな」と思えたら、それがもう前進です。

このお話が、少しでも誰かの心に光を照らせますように。✨

午後もがんばっていきましょう！

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