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こんにちは、松永です。


だいぶ涼しくなりまして、


これを見てる方の中にも、


そろそろ運動しなきゃなぁ～


と、思い始めてる方もいるんじゃないでしょうか。


運動にも例えば、


有酸素運動と無酸素運動みたいな種類があったり


するわけですけど、


そもそもですよ


運動という漢字から見て分かるように


運ぶ＋動く


これが運動なわけですよね。


いや、これ何が言いたいかって


今、運動しなきゃと思って動く人はいると思うんです。


それでジム言って筋トレしたりヨガみたいなのやってみたり。


トレーナーやりながらこんなん言ったら終わりですけど、


それって運動じゃなくて動作だよなぁ～


とか思う訳です。


室内で行う動きって、


ほとんど移動を伴わないじゃないですか。


その場でスクワットしたり腹筋したり・・・


私たちの歴史を辿っても、


移動を続けながらここまで生きてきた訳ですね。


だから他の生物には生息地域があるにも関わらず


人間はどこにでもいるわけです。


そう考えても運動というのは、


長く移動する為の手段であると言えます。


もちろん、人によって目的は異なります。


ヒップアップしたい、お腹痩せしたいなど、


色々あると思いますし、


特定の部位に対しての負荷としてはもちろん効果的です。


いわゆる筋トレの場合、移動しているのは、


自分ではなくてダンベルやバーベルですよね。


”運ぶ”とは言い難いですよね。


また何を面倒くさい事を言ってるんだと


思われそうですが、


つまりですよ、僕が伝えたいのは


運動しようぜって話なんです。


自らの身体を運ぶこと、


自らモノを持って移動し運ぶこと。


これが本来あるべき運動の姿だと思うんです。


だから、そんなに難しい事じゃないんですよ。


なんか今って運動＝やり方がある。


みたいに思っちゃうじゃないです。


もちろん、目的があれば


そこに最短で辿り着く地図は必要ですし、


その地図を読んで迷わず案内するのが


僕らみたいな人間の役割な訳ですけど、


でもね、そんなに難しくも考えなくていいんですよ。


一日中座りっぱなしじゃないですか？


リモコン操作で楽してませんか？


デリバリーに頼ってませんか？


こういう事だと思うんです。


現代人はとにかく移動したくないんですよ（笑）


”文明の進化は人類の退化だ”


これはよく言ったもんで本当にそうですよ。


この話で耳が痛くなる方もいそうですが、


特別な事はしなくてもいいんです。


ますは1つ移動すること。


これを意識した生活を送ってみて下さい。


その積み重ねが、


人生に活力を見出してくれると思います。


そこに対するプランニングのプロが


パーソナルトレーナーだという事を、


まずは知って頂けると嬉しいですね。


ライフプランナーて最近よく聞くじゃないですか。


あれってお金のやりくりに対して


プロが道筋を作ってくれる訳ですよね。


だから、もしかしたら僕らって


ヘルスプランナーみたいな名前の方が


良かったりするのかなぁ～とか


考えたりするわけです（笑）


また話が逸れてしまいましたが、


是非、みなさん運動しましょうね！！


いいですか！？やりますよ！！（笑）


ご飯作るの面倒くさいし頼もうかなぁ～


とか、弱い自分に負けないで、


気合い入れてスーパー行って食材買いますよ！


この積み重ねですから！


やる気でたら相談くらい全然無料で乗りますから、


インスタからでもなんでも、


気軽に連絡下さいね。


ではでは今日はこの辺で。


松永
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