ゆらぎ整体の安川です。
いつもメルマガを読んで頂き
ありがとうございます。

今回は「体の法則」に
従った正しいセルフケアについて
お話します。

肩こり、股関節の違和感、
姿勢の歪み、、、
実は「耳の回し方」が
原因かもしれません。

みんな知らない「体の法則」の話
耳回しって結構やってる人
多いですよね。

でも実は、ほとんどの人が
間違った方向に回してるんです。
せっかく体のために
やってるのに、逆に歪みを
悪化させてるなんて、、、
知らないって怖いですよね。

【間違った耳回しがダメな理由】
人の体って左右で全然違うんですよ。
心臓は左にあるし、肝臓は右にある。
だから耳への刺激も、
左右で変えないといけないんです。

間違った方向に回すと、、、
・体の自然な流れに逆らっちゃう
・せっかく整うはずの軸がさらに歪む
・血流改善の効果が台無しに
つまり、良かれと思って
やってたことが、
実は体を痛めつけてたってこと。
これ、結構ショックですよね。

【答え】正しい耳回しはこれ！
答えはめちゃくちゃシンプルです。
右耳 → 前回し
左耳 → 後ろ回し
これだけ。
覚えやすくないですか？

【なんでこの方向なの？】
右耳を前回し（時計回り）
→ 右脳の血流UP、
体幹筋がいい感じに働く
左耳を後ろ回し（反時計回り）

→ 左脳がリラックス、
深い筋肉の緊張がほぐれる
要するに、体の仕組みに
合わせた回し方ってことですね。

【注意】逆回しすると、、、
間違った方向で回し続けると、
こんなことになっちゃいます。

すぐ出る症状
・頭痛が増える
・肩こりがひどくなる
・めまいやふらつき
・眠りが浅くなる

続けてると、、、
・体の歪みが定着しちゃう
・関節が硬くなる
・内臓の調子も悪くなる
・自律神経がおかしくなる

知らなかったじゃ済まないから、
気をつけてくださいね。

【やり方はこんな感じ】
基本の手順

・準備
リラックスして座る
深呼吸を3回

・右耳を前回し
右手で右耳の上をつまんで
ゆっくり前方向に10回転
1回転7〜10秒くらいかけて

・左耳を後ろ回し
左手で左耳の上をつまんで
ゆっくり後ろ方向に10回転
同じく丁寧にゆっくりと

・うまくやるコツ
呼吸と合わせる
耳を回すタイミングで、
ゆっくり腹式呼吸。
これで自律神経が整います。

・体の変化を感じる
肩が軽くなる、
股関節が楽になる、
頭がスッキリする、、、
この変化を意識してみて。

・毎日続ける
朝起きた時、
夜寝る前に1日何回でも。
続けることで体が覚えてくれます。

・なんで効くの？
神経の話
耳には自律神経に
つながる神経が通ってるんです。
だから正しく刺激すると、
体全体のバランスが整うんですね。

・血の巡りが良くなる
耳の周りには血管がいっぱい。
刺激することで血流が
良くなって、肩こりや
頭痛が楽になります。

・バランス感覚もUP
内耳ってバランスを取る器官が
ありますよね。
そこにも影響して、
姿勢が良くなるんです。

【よくある質問】
Q：どのくらいで効く？
A：すぐ変化を感じる人が多いです。
続けると2〜3週間で明らかに
違いが分かりますよ。

Q：1日何回やればいい？
A：基本は1日1回で十分。
調子に合わせて朝夕2回でも
OKですが、やりすぎ注意。

Q：子どもでも大丈夫？
A：10歳以上なら問題なし。
ただし優しく、回数も3回くらいに。

Q：妊娠中は？
A：基本的に大丈夫だけど、
体調に注意して。
心配なら先生に聞いてみて。

【今すぐやってみて下さい！】
体の不調って、放っておくと
絶対悪くなります。
軽い肩こりが慢性的な
痛みになって、小さな歪みが
全身のバランス崩して、
ちょっとした疲れが
慢性疲労になって、、、
そうなる前に、今すぐ始めませんか？

【今この瞬間からできます！】
この文章を読みながら
でもいいので、正しい方向で
耳を回してみてください。

体がどう変わるか、
ぜひ感じてみて。
たった数分で、あなたの体は
確実に変わります。
これが健康な未来への
第一歩です。

【最後に】
「体の法則」を知ってるか
どうかで、これから先の
体の調子が全然違ってきます。
正しいやり方を知って、
数分のセルフケアをするだけで、

・痛みのない快適な毎日
・疲れにくい体
・きれいな姿勢
・集中力と元気な毎日

逆に、間違った
やり方のままだと
不調はどんどん溜まって、
いずれ大変なことに、、、

どっちを選ぶかは、あなた次第です。

でも答えは明らかですよね？
あなたの体は、正しいケアを
待ってるんですから。

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