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【あなたの一杯が、歯を溶かす⁉】
こんにちは！
としな歯科医院キャストによる
メルマガをお送りします☆
8月29日は
「レモンジュースの日」🍋
夏にぴったりの
爽やかな飲み物ですが…
歯にとっては天敵なんです⚡
「健康にいいから」
「さっぱりするから」
そんな理由で飲んでいた
レモンジュースや炭酸飲料が
実はあなたの歯をこっそり
溶かしているかもしれません😱
🚨“歯の天敵”酸蝕症！?
「酸蝕症（さんしょくしょう）」とは、
むし歯とは関係なく
“酸”によって歯が溶けてしまう病気。
歯の表面＝エナメル質は
人間の体の中で最も硬い組織。
ですが、酸に触れると
カンタンに溶けてしまうんです😭
つまり、、
「むし歯じゃないのに
歯がボロボロに…」
ということも起きてしまうのです😱
📝 酸蝕症
セルフチェックリスト
✅ 酸っぱい飲み物をよく飲む
✅ 梅干し、お酢を使った料理が好き
✅トマト、柑橘系の果物をよく食べる
✅ コーヒーを1日何杯も飲む
✅ 歯がしみることがある
✅ 歯の表面が透けて見える気がする
✅ 磨いているのに虫歯ができやすい
１つでも当てはまったら
要注意かもしれません⚠️
🥤 歯が溶けちゃう
ボーダーライン
2.0： レモン
2.5：コーラ 、酸っぱいキャンディ
3.0：梅干し、グレープフルーツ
食酢ドリンク、ワイン
3.5：スポーツドリンク
4.0：トマト、果汁ジュース
ビール、日本酒
5.0：炭酸水、コーヒー
焼酎、ウイスキー
↑エナメル質が溶ける
--------pH値：5.5---------------
↓エナメル質が溶けない
6.0：ミネラル水、煎茶、
緑茶、ウーロン茶
6.5：牛乳
歯が溶けるボーダーラインはpH5.5。
「冷たい一杯！」
こんなつもりで飲んでいた一杯が
歯にとっては
「地獄の一杯」なんてことも💦
✅ 酸蝕症を防ぐコツ
• 酸っぱい飲み物は
ちびちび長時間飲まない
• 飲んだら お水やお茶でうがい
• すぐ歯磨きはNG！
→酸で柔らかくなった歯を守るため
30分待ってから磨きましょう🕒
• フッ素入り歯磨き粉で歯を強化
この4つを心がけるだけで
歯はかなり守れます💪✨
酸蝕症は
「静かに進む歯の病気」
気づかないうちに
歯が薄くなったり
しみたり することも。
「冷たいアイスがしみる」
「前歯が少し透けてきた気がする」
そんなサインがあれば
早めにご相談ください😊
🦷歯は一生のパートナー❣️
レモンジュースも炭酸も
工夫したら楽しめます✨
「美味しいもの」
「あなたの歯」
どちらも大切にして
この夏を乗り切りましょう😊
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担当は歯科助手・中野でした☆