ボディケアトレーナーMIHOです。

身体と心の声を聞くべき時には
いくつかのサインが現れることがあります。

以下のようなサインが出たときには、
自分自身の内側と向き合い、
少し立ち止まってケアすることが大切です。



◉身体からのサイン

1. **慢性的な疲労**

* 十分に寝ても疲れが取れない。
* いつもだるく、エネルギーが出ない。

2. **体の痛みや違和感**

* 肩こり、頭痛、胃痛などが続く。
* 特に原因がないのに体調不良が続く。

3. **睡眠の乱れ**

* 寝つきが悪い、途中で何度も目が覚める。
* 朝スッキリ起きられない。

4. **食欲の変化**

* 食べすぎる、または食欲がない。
* 無意識に甘いものやジャンクフードに手が伸びる。

5. **風邪をひきやすくなる**

* 免疫力が下がっている可能性あり。



◉心からのサイン

1. **感情が不安定**

* 急にイライラしたり、涙もろくなったりする。
* 小さなことで傷ついたり怒ったりする。

2. **やる気が出ない・集中できない**

* 好きだったことにも興味が持てない。
* 何をするにも億劫になる。

3. **「このままでいいのかな？」という違和感**

* 日常に漠然とした不安を感じる。
* 自分の選択や生き方に疑問を感じ始める。

4. **人との関わりがつらい**

* 人と会うのがしんどい、孤立したいと思う。
* 気を遣いすぎて疲れる。

5. **「もう限界かも」と思う瞬間がある**

* 無意識に「逃げたい」「全部やめたい」と思う。



このようなサインを感じたら…

* まずは**深呼吸**をして、自分の今の状態を認めてください。
* 無理をしないで、**休息やリフレッシュ**の時間を意識的に取ってください。
* 信頼できる人に**話すだけでも心が軽く**なることがあります。
* 信頼出来るセラピストさんやカウンセラーさんに相談する。

身体も心も、あなた自身からの大切な「メッセージ」です。
無視せず、自分の身体を大切に受け止めてくださいね。



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\8月の施術＆セッションスケジュール/


東京・表参道サロン
8/8（金）10：00~ 16:00~

埼玉所沢サロン
ご新規様はこちらの予約サイトから
ご予約ください。
https://tol-app.jp/s/8ovbrfryitddvqena0q7

当サロンはレンタルサロンでの営業になります。


リピーターの方は
ご希望日時と時間をお問い合わせください。
公式LINE
https://lin.ee/tif3jUt

※セッション場所は
　東京表参道サロン　東京都港区南青山（表参道駅徒歩5分）
　埼玉所沢サロン　　埼玉県所沢市東住吉　（西武池袋線所沢駅徒歩5分）



◉初回限定整体コース
90分　5500円(税込)
120分　8800円(税込)

※施術が久しぶり(1年以上)の方も適用
させていただきます。

その他のメニューご希望の方はHPでご確認ください。
https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000212116


また
水泳個人レッスンのご相談も承ります。
曜日、時間、場所等
こちらの公式LINEからご相談ください。
https://lin.ee/tif3jUt

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