私、アロマセラピストなので、体全体のトリートメントも十数年前にお勉強済みですが、中でも、大学生の頃から友人や妹に暇があるとモミモミしてた「手🖐️」がお得意。

昔はただモミモミしていましたが、スチュワーデス時代に足の反射区マッサージをシンガポールで体験してから、手にも反射区があることを知り、それからは反射区を意識しています。

そんな私が、先週末イベントにて3時間で20人の手のひらをモミモミ拝見して感じたこと、セルフケアのこと。をシェアしようかな。と思います。

さてさて、先日のお話に戻ると・・

手の反射区を拝見して、30人がこの2チームに分かれました。

①寝不足や脳の使いすぎでストレスフルなチーム

②冷たいもの食べ過ぎで胃腸弱りがちチーム

①②どちらもーという強者もいましたが。

読んでるあなたも、きっとどちらかチームじゃないかな？

①チームなら、親指の腹をプッシュ。さらに親指の爪を挟んでコロコロと刺激。

②チームなら、手のひらの下の方、ぷくっとしたところを指で押したり、机の角などで刺激して気持ちが良いところを探してみて。

生活の中で気をつけたら良いことは、

①チームさんは、寝る前のスマホをちょっとお休み。

シャワーでささっと済ませがちな夜も、ゆっくり湯船につかるのがおすすめ。

②チームさんは、暑いから冷たいもの、ついついとってしまうと思うけれど、3回に1回は冷たいものから温かいものへチェンジしよう。

コーヒーよりお茶系がオススメ。

これはどちらも自分へ戒めだなぁ。と書きながら気づきました。

知ってることと、行動することは違う。ってよく言いますよね。

私も行動に移せるよう、心掛けていきたいと思います。

暑い夏。元気に過ごしましょう！！

最後に、ストレスケア有機ハーブティーご紹介😊

入ってるハーブ見てみると、①チームさんだけじゃなく、②チームさんにも良さそうです。

https://ec.tsuku2.jp/items/17499259400050?t=3&Ino=000010895200