📩第19週（8月第4週）


こんにちは！
発声の専門家 ダナ先生です🎤✨


夏の練習、お疲れさまでした！

いよいよ「発表」「ライブ」「録音」など、お披露目のタイミングが近づいてきてる方も多いのでは？👀

🎤今日は「本番でベストパフォーマンスを出すための声と心の準備」をテーマにお届けします！

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こんな不安、出てきてない？

・・・本番だけ。うまくいかない気がする


・・・緊張で声が震えそう


・・・前日に「練習足りなかった…」と焦る


→それ、“準備不足”ではなく“準備の視点”がズレてるだけ！

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✅本番前に整えておきたいこと記憶してね！！

🔸練習より「本番用の声」を意識する！
→ 体力温存しつつ、当日に響きやすい声を探しておこう

🔸衣装で練習する日をつくる！
→ 本番と同じ服・靴で動くと「本番脳」にスイッチが入る！
🎤マイクも持ってね！(細めのペットボトルとかでもOK！)

🔸3秒でできる緊張対策：アロマで耳下マッサージ
→リラックス効果のあるアロマを手にとって耳の後ろにあて、首筋を下にさするだけで副交感神経が優位に🌿リラックス〜



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💡Voice Wisdom

「本番＝緊張する場所」じゃなく
「感動を届ける時間」だって思えたら、声も変わる。
準備してきた自分を信じて、ステージに立ってね✨

大小関係なく、その時間・その瞬間のスポットライトは私 (僕) のもの✨
自分の努力が詰まった歌声を届けられる瞬間は、「感謝の瞬間」でもあるんだよ💓


思い切り楽しまなくてどうする！？
楽しんだもん勝ちだよ❣️


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🎥YouTube（不定期配信中♩）
🎙️Deeply Sounds by DONNA


9月からは年末に向けてしっかり取り組める
自分を作っていくよ❤️‍🔥