📩第17週（8月第2週）


こんにちは！
発声の専門家 ダナ先生です🎤❄️

夏は「冷え」と「乾燥」が声の大敵。
しかもエアコンって、自覚のないうちに喉や身体を攻撃してきます…！

❄️こんな症状、出てない？
☑️朝イチで声が出づらい

☑️喉がカラカラしてる

☑️咳払いが増えた（←要注意！）


---------------
ケアしてても体調不良になってしまうのは仕方がないよね。

でもせっかくみんなが時間と労力とお金を使ってレッスンに来てくれる訳だから

私もその日できることを１００%教えたいと思ってる！！

でも喉が痛かったり、ガスガスしたり、本調子じゃなかったら吸収が半分になってしまうし、
何より歌えない自由に声が出ない自分に一番ストレスを感じると私は思う。

だからこそ、できるケアはきちんとしていこうよ💓

---------------

✅夏の喉ケア3か条
🔸寝るとき、首元ガード！
タオルでもいいから、冷風が首に当たらない工夫を。
🔸加湿器やディフューザーを活用する🌿
冷房で乾燥した部屋には、目に見えないダメージが潜んでる！
🔸こまめな水分補給（常温 or 白湯）
冷たい飲み物はほどほどに💓 内臓も声帯も冷やさないのが基本。


----------------
💫ダナ先生のオススメアイテム

🐝マヌカハニー：以前にも喉ケアで紹介したアイテム！
🛁エプソムソルト：炭酸マグネシウムのミネラルたっぷりなお風呂で夏だからこそ
身体をしっかり温める
🌿アロマオイル＆ディフューザー：食品グレードの高品質なアロマオイルでケア＆癒し
🌏水：高濃度シリカのお水を常に飲んでパフォーマンス力を常にキープ

※詳しくは別号で紹介します！

----------------------
💡Voice Wisdom

喉は「自分で守れない臓器」。
だからこそ、気づいてケアしてあげることが大切。
夏に喉を壊すと、秋の声に影響出ることも…！
早めのケアで、1年分の声を守ろう✨


--------------
🎥YouTube（不定期配信中♩）
🎙️Deeply Sounds by DONNA