こんにちは♫助産師くみです。

実は前回の新月配信できていませんでした…

楽しみに待ってくれていた方、ごめんなさい！

アレコレと仕事を詰め込みすぎてしまいテンテコマイでした。

そんな時こそ「ご自愛」だったな～と反省しています。

まずは自分の心も身体も満たされていないと

誰かを愛することも満たすこともできないんですよね。

本当に痛感しました…トホホ

先週、小5の娘が宿泊学習で一泊してきました。

この学年ってコロナ禍真っ最中だったから幼稚園でもお泊り保育なかったし何かと制限を受けてきた世代です。初めてのお泊りにテンションMAXな日々でした。

そして、ママ友からの相談もひっきりなし～

だって、そろそろ生理が始まる頃ですものね。

などなど親の方が心配で心配で…

体格のいい子は生理が始まる次期ですね。

既に始まっている子も環境や精神的な影響もうけてタイミングがズレることもあります。

そもそも小学生など生理が始まったころは周期もバラバラです。

わが家も一応、初めての生理が来てもいいように準備だけは抜かりなく！

（痩せてるしまだまだ始まるとは思えないけど）

子ども自身もビックリしているし、知識ゼロの場合はショック受けてるし親にだって打ち明けられないこともあるから、事前に伝えておくことがとっても大事ですよ✨

①女の子には生理があること

　＝普通の身体の変化だから異常じゃないよ

②突然始まるかもしれない

　⇒吸水ショーツの購入

③紙ナプキン（羽根なし、薄いタイプ）を実際に取り付けて捨てる練習

　⇒サニタリーボックスの存在も

④予備のナプキン５つをポーチへ、一枚は手元のバッグに

　⇒収納できるハンカチに入れて他人にバレないように

⑤アウターの色は黒などの濃い目に

　⇒万が一、経血が付いてもバレにくい

⑥もし生理が来たら女性の先生に相談報告すること

　⇒お風呂などの配慮があるから、生理痛の対処など

　　味方になってくれる大人の存在を知ってもらう＝ひとりで悩まないで！

実際には日ごろから伝えてあるので娘もハイハイ～って軽い感じでしたが、ナプキンを実際に付けて捨てるのは初めてだったので経験させてよかったと思っています。

だって、いきなりパンツを脱いでつけようとしていたから(笑)

リビングでナプキンを渡した私がいけないんだけど目の前でいきなり始めようとしてて…

実際はトイレですることだからパンツを脱げる状態じゃないよ？と伝え、便座に座った状態ですべてを終わらせなくちゃいけないというイメトレをしてもらいました。

いやぁ言葉だけじゃうまく伝わりませんね。

ある意味、私も学びになりました(笑)

あと氣をつけてほしいのは言葉の使い方です。

つい経血で「汚れたら」と言いがちですが、「付いたら」にしましょうね。

経血＝汚れているというイメージがついてしまうから。

大昔は生理は穢れ（けがれ）として扱われてきましたが、決してそんなことはありませんから。

大人が氣をつけてあげましょう。最初のイメージってとっても大事です。

＜おまけ＞

一匹狼的なうちの娘だからなのか⁈

「ナプキン持ってトイレ行くくらい平気だよ～」って言ってました。

いや、ポーチとかハンカチに包むとかしないの？と聞いても別に～と。

まぁ生理は恥ずかしい事でもないし生理現象だから隠すことでもないんだけど、中にはそういうことを見たくない人もいるし、心地いいものではない＝どちらかというと嫌悪感を抱く人もいるということを伝えました。

男の子の中には冷やかしてしまう場合もあるでしょう。

生理現象だけど見せびらかすものではないし、プライベートなことなのでナプキンは人には見せないのもマナーです。

なんでもオープンなのも困るな～と感じた場面でした(笑)

結局、生理が始まることもなく吸水ショーツのおかげで安心して宿泊学習を楽しめたようです。

そうそう、宿泊学習はこの近辺の小学校は同じような時期なので実店舗の吸水ショーツが完売してました！！！しかも同じサイズばっかり～みんな考えることは同じですね。

来年は修学旅行。

早めの準備が良さそうです。ひとまず、ホッとしている母でした～

大人も吸水ショーツ増えてますね♪

アレコレ試しましたが、お値段に比例すると感じています。

だったら自分の力でコントロールできるくらい「骨盤底筋」をケアした方が断然イイ

テーパードパンツの中に「ふんどし」でサポートみたいなイメージ♪

下腹部からおしり上にかけたストレッチ生地による引き上げで、骨盤底筋をキュッとサポート！

骨盤底筋にフィットすることで意識づけにもつながります。

私は黒をヘビロテしていますが、実はキャメルも推しです。

ジャージのように軽く動きやすい素材で季節を問わず大活躍していますよ。

ヨガ講師の時にも着用していますので、チャリママにもオススメです。

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では愛を込めて、助産師くみ