ゆらぎ整体の安川です。
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お読みいただき、
ありがとうございます。

私たちの体の
「大黒柱」である背骨と
健康の深い関係について
お話しします。

背骨は体の「司令塔」です。
背骨は単なる骨の柱では
ありません。

その中には脳から
全身に指令を送る「脊髄」
という重要な神経が通っています。

この脊髄から枝分かれした神経が、
内臓、筋肉、皮膚など
全身の器官に繋がっているのです。

つまり、背骨の状態が悪くなると
・神経の伝達がうまくいかなくなる
・内臓の働きが低下する
・筋肉の緊張や痛みが生じる
・血液やリンパの流れが悪くなる

【こんな症状、背骨が原因かも？】
首の問題から
・頭痛
・めまい
・肩こり
・手のしびれ
・不眠

胸椎の問題から
・背中の痛み
・胸の圧迫感
・消化不良
・呼吸の浅さ

腰椎の問題から
・腰痛
・脚のしびれ
・冷え性
・便秘
・生理不順

【背骨を整える簡単セルフケア】
1. 正しい姿勢を意識する
・デスクワーク時は1時間に
1回立ち上がる
・スマホを見る時は顔の
高さまで持ち上げる
・歩く時は頭頂部を上に
引っ張られるイメージで

2. 背骨のストレッチ
・朝起きた時と寝る前に
背伸びを10秒間
・椅子に座って左右に
ゆっくり体をねじる
・四つん這いになって
背中を丸めたり反らしたり

3. 適度な運動
ウォーキングや
スイミングがおすすめ

体幹を鍛える簡単な運動を
取り入れる

【当院でできること】
当院は、お一人お一人の
背骨の状態を3大指標により
詳しく検査し、その方に最適な
施術とアドバイスを提供しています。

【こんな方はぜひご相談ください】
✅慢性的な肩こり、
腰痛でお悩みの方
✅頭痛や不眠などの
不調が続いている方
✅姿勢が気になる方
✅健康維持のための
メンテナンスをお考えの方

当院のオススメ商品
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ありがとうございました。

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みなさんが元気に過ごせますように！
ゆらぎ整体
院長 安川竜男