ボディケアトレーナー　MIHO です。

7月に入りました。
関東地方はまだ梅雨明けしておりませんが
毎日蒸し暑い日が続いておりますね.....

しかし、高温多湿の裏には、私たちの健康を脅かす
「夏血栓」というリスクが潜んでいます。


『夏血栓とは？』

夏血栓とは、特に暑い季節に血栓が形成されるリスクが高まる状態を指します。
これは主に、体温の上昇や脱水、長時間の座りっぱなしの生活などが原因となることが多いです。

血液がドロドロになりやすく、血栓ができやすくなるため特に注意が必要です。

『なぜ夏に血栓ができやすいのか？』

1. 脱水： 暑い時期には汗をかくことで体内の水分が失われがちです。これにより血液が濃くなり、血栓ができやすくなります。

2. 運動不足: 長時間のデスクワークや移動中の座りっぱなしが続くと、血流が悪くなり、血栓のリスクが増します。

3. 体温の上昇: 高温多湿の環境では、体温が上がり血液の流れが悪くなることがあります。

『血栓予防のためにできること』

1. 水分補給: 十分な水分を摂ることが重要です。喉が渇く前に、水やスポーツドリンク、塩飴や塩タブレットなどをこまめに摂取しましょう。

2. 適度な運動: こまめに立ち上がったり、ストレッチをしたりすることで血流を促進しましょう。特に長時間の移動時は、定期的に体を動かすことが大切です。

3. バランスの取れた食事: 野菜や果物、魚を意識的に摂取し、血液をサラサラに保つ栄養素を意識しましょう。

4. 冷房の利用: 高温の環境を避けるために、適切にエアコンを使用し、体温を調整することも大切です。



最後に...

夏は楽しい思い出を作る季節です。
けれども、健康を損なってしまっては
楽しめません。
ぜひ、これらのポイントを意識して、健康的に夏を楽しみましょう♪
また、周りの人にもこの情報を共有して、
みんなで健康を保ちましょう。

熱中症にも気をつけて、快適な日々をお過ごしください！


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\７月の個別セッションスケジュール/


東京・表参道サロン
7月開催は希望日時を公式LINEにてリクエストください。

埼玉所沢サロン
ご新規様はこちらの予約サイトから
ご予約ください。
https://tol-app.jp/s/8ovbrfryitddvqena0q7

当サロンはレンタルサロンでの営業になります。


リピーターの方は
ご希望日時と時間をお問い合わせください。
公式LINE
https://lin.ee/tif3jUt

※セッション場所は
　東京表参道サロン　東京都港区南青山（表参道駅徒歩5分）
　埼玉所沢サロン　　埼玉県所沢市東住吉　（西武池袋線所沢駅徒歩5分）



◉初回限定整体コース
90分　5500円(税込)
120分　8800円(税込)

※施術が久しぶり(1年以上)の方も適用
させていただきます。

その他のメニューご希望の方はHPでご確認ください。
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曜日、時間、場所等
こちらの公式LINEからご相談ください。
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本日もお読みいただきありがとうございました。