#28　佐藤進一の万能健康法　「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」孫子

ヴィム・ホフ・メソッド認定アドバンスインストラクターの佐”’藤’進一です。

Level2インストラクターは名称が変わりアドバンスインストラクターとなりました。

名称のみの変更、スキルアップしたわけではありません。

ヴィム・ホフ・メソッドを教えるスキルは変わっていませんが、

「自分探しの旅」を続けています。

春分の頃のメルマガで自分を知るためにPCMセミナーを受講した話をしました。

https://www.kcj-pcm.com/about/

スペースシャトルの乗組員、クリントン政権のスタッフなど

この心理学ベースのコミュニケーション技術PCMで高いパフォーマンスを発揮した例は枚挙に暇がありません。

が、しかし、、、

先天的な要因については全くノーマーク

人生は　自分の要因　０　先祖のトラウマ　ヒストン蛋白のダメージとして継承されてしまう。

　　　　　　　　　　１　先天的　　　　　遺伝子　　

　　　　　　　　　　２　後天的　　　　　家庭環境　家族構成　ものの見方・認知　ディマティーニ・メソッドで認知のゆがみを中庸に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遅延型アレルギー　同じアレルゲンを繰り返し摂取することで起こる　→　遅延型アレルギー検査

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　習慣

　　　　他人　環境　３　社会・文化圏・時代

　　　　

この4つで人生は半分くらいは予測可能なのではないかと考えています。残りの半分は運？と呼ばれる不可知領域

PCMは後天的な要因で形成される性格を心理学的に分類したものです。

可知領域のわずかな領域だとは思いますが、人生のトラブルはほとんど人間関係によって引き起こされます。

PCMの考え方は人間関係にとても役に立ちます！

DNAについて学ぶにつれて、先天的な遺伝子は大きいと感じています。

一生変わらないため、対処しやすいので過大評価しているのかもしれません。

ただDNAも環境との関わりで特定の遺伝子が発現するか決まり（エピジェネティクスと呼ぶ）

先天的な要因と後天的な要因は独立した変数ではありません。

ヴィム・ホフ・メソッドでも寒冷曝露によって寒冷に耐性のある遺伝子がエピジェネティクスで発現し、徐々に寒さに強くなって行きます。

１己を知る　ミクロから個人へ

０　先祖のトラウマ　ヒストン蛋白のダメージとして継承されてしまう。

　　南北戦争で捕虜になった兵士の息子は10-20%短命であることが統計的に分かっていて、

　　アセチル化（遺伝子発現を亢進）またはメチル化（遺伝子発現を抑制）されたヒストンを受け継ぎ、

　　本来の才能を発揮できないことが推論されています。

　　なんと、ヒストンのダメージ（先祖のトラウマ）もヴィム・ホフ・メソッドの解毒の呼吸法と寒冷暴露で軽減できることも研究で分かっています。

１　先天的要因　遺伝子→DNA検査　ChatGenePro　DNA展　DNAマトリックスサーチ

　何が向いているか？　運動には積極的だが、体質的には平凡

　　　　　　　　　　　温暖な気候しか知らないインド〜スンダランド〜沖縄　寒さに弱いハプロタイプM7

　　　　　　　　　　　椎間板が弱い　→　腰椎すべり症の危険因子

　　　　　　　　　　　ハプロタイプM　自分らしく生きたい　行動力があり　意思が強い　やりきったら寝る　身体的違和感に敏感

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「客は私が選ぶもの」変化を好みルーティンが苦手

家族の歴史　熊本　武下武助藤原政則　肥後藩から参戦　

　　　　　　　　「九州のルソー」と呼ばれた宮崎八郎について田原坂の戦いに参戦するも負傷し戦線離脱

　　　　　　　　　ちょっとかっこ悪いですが、おかげさまで高祖父（曽祖父の父）が生まれ、

　　　　　　　　　私がこの世に生を受けているわけです。

　　　　　　一関・平泉　中尊寺の鬼剣舞という踊りと宮大工を担当する一族　佐藤家　

　　　　　　家庭環境　家族構成　ものの見方・認知スタイル

２　後天的な要因　体質　遅延型アレルギー検査　カキ・タラ・トウガラシ・イチゴ・クルミ　

　　　　　　　　　　　　大好きすぎて毎日のように食べていたら遅延型アレルギーになっていた！

　　　　　　　　　性格　PCM検査　～すべきであるという信念に基づいた視野が狭くなりがちな生き方から、

　　　　　　　　　　　　　　　　　今、何を感じているか？今、何が得か？という自由度の高いプロモーターへ

　　　　　　　　　自分のトラウマ　両親との確執　離婚の痛手　借金の保証人

　　　　　　　　　　　　　　　　　→ディマティーニ・メソッドで認知のゆがみを中庸に補正

３　彼を知る　個人からマクロへ

相手の性格　PCM検査　

環境を知る　日本とはどんな国か？　　　自然発生言語を話す唯一の国

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　DNA展

　　　　　　理科（天候・地形・生物）　温暖湿潤な気候　中国の太平洋進出をブロックするような島

　　　　　　社会（政治・経済・文化）　

社会を知る　資本主義社会で生き残る会社のあり方　

　　　　　　自分・自社の製品・サービスを気に入ってくれるファンの数を増やすというルール

弥生時代に猫の足跡を付けて焼いた土器

3000年前も猫は人気だったらしい。

自分の苦手分野を得意だと思い込むことが多い件について

DNA検査で寒さが苦手で空腹に弱いという予想外の結果

　アイスバスと断食を教えているのは、苦手分野こそ失敗を繰り返し学ぶから人に教えられるようになるのでしょう。

自分の弱点は褒められることは少なく、たまに褒められると嬉しくて、

努力して伸ばした結果、自分の得意分野だと思い込んでしまうことがあります。

サーフィンで波を背にして滑ることをバックサイドと呼びますが、

日本サーフィン連盟の審判員に一度だけ褒められたことがあります。

「佐藤先生、キレイなバックサイド・リップ当てましたね。」

それからバックサイドを練習して、自分はバックサイドが得意！だと思い込んでいましたが、

ある時、自動追尾カメラで自分のサーフィンしている動画を見てみると、

笑撃のへっぴり腰！！！

思えば、褒められたあの日はたまたま波が良かっただけだったのです。

逆に自分の得意分野は、普通に出来るので、他の人も出来て当たり前、たまに失敗すると、「自分はできない」と卑下することになります。

英語論文を読むのは得意というか、大学院時代は仕事の一部でした。

英語で話すのは苦手ですが、学術論文は用語を覚えれば、起承転結が決まっているので、慣れると読めるようになります。

ただ、意味が分からない論文に出くわすと凹みます。

「何が書いてあるのか分からない？？？」

「英語論文は難しいなぁ、もっと勉強しなくちゃ」となるわけです。

ヴィム・ホフ・メソッドを教えるようになって、人から質問を受けることが多くなりましたが、

Q「水シャワーの温度は18℃でも大丈夫ですか？」

A　ダメ　2000年のスラメク先生の論文に書いてあるよ。

Q「寒いの苦手なんですが、呼吸法だけじゃダメですか？」

A　ダメ　2022年のクリストファー先生の論文に書いてあるよ。

質問した人のガッカリした様子を見て、私一人の経験はエビデンスにならないから、信頼できる論文教えてあげたのに何でだろう？と思っていたのですが、、、　

論文になって書いてあったら教えて欲しいと、、、

ん？そこに１次情報の論文があるのに、２次情報なんて金魚のフンみたいなもん聞いてどうする？

えぇ～みんな自分で論文読まないの？？？

理系の研究者の世界で、一般人とかけ離れた常識に染まっていたのでした。

そんなわけで、論文解説Zoomを不定期で開催しています。

論文読むのはストレスではないのですが、一般人に解説するためのスライドを作るのはストレスです。

ちなみにハプロタイプMは変化を好みルーティンが苦手なので、毎朝の呼吸法と冷水シャワーは退屈で苦手

浴びたら元気になると言い聞かせてどうにか続けています。

ルーティンが苦手だからこそ、モーニング・ルーティン会を開催して自分が冷水を浴びるようにしています。

苦手分野こそ伸びしろ！

私は絵を書くのが苦手でしたが、美術の物語が父の部屋に置いてありました。

美術の物語　Ernst Gombrich

最近、ポケット版が出版されて話題ですが、全世界で800万部も売れたベストセラーだそうです。

”ゴンブリッヒ”を”どんぶらこ”と覚えていたのでとても印象に残っています。

おそらく絵を書く才能も、絵に対する感受性も、底辺20％くらいにいると自負していますが、

美術史に登場した天才的画家たちのぶっ飛んだ物語が好きで、ゴッホの耳切事件とか、フェルメールの贋作事件とか、

美術そのものよりも、どちらかというとストーリーが好きでした。（これもハプロタイプMの特徴）

小学生の頃”美術の物語”を動物図鑑のように読み返しているうちに、今では立派な美術マニアです。

「氏か育ちか」はよく話題になるテーマですが、先天的な才能より「好きこそもののの上手なれ」

ネアンデルタール人のゲノム解析したノーベル賞受賞古遺伝学者スバンテ・ペーボSvante Pääbo

DNA展の入り口の大画面テレビで挨拶をしていた色白のおっちゃんがスバンテ教授

現在の肩書は。沖縄科学技術大学院大学教授　

世界のジーコが鹿島アントラーズに来た！みたいな感じでしょうか？

サピエンス全史のユヴァル・ノア・ハラリYuval Noah Harari

ユダヤ人は天才！というか歴史を俯瞰してみる見識の広さがすごい！

そしてスバンテ教授もハラリもゲイ　多様性～♪

話が広がりすぎたので今週はこのくらいで

いずれブログにまとめて読みやすくしたいですが、熱いうちに語らないとAIが書いたような活気のない文章になってしまうので、

メルマガは勢いと熱量を大切にしています。

ChatGene pro・パプロタイプ・遅延型アレルギー検査で自分について理解を深めた結果

実生活でどんな応用ができるか、いろいろ試してみたいと思います。

食の安全セミナー　7/19　錦糸町　11:00-16:00

ムチャぶりをいなすスキルを伝授します

7月5日　中級ワークショップ　オギノエンファーム

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/25000302026256

【佐藤進一の万能健康法サイト】

佐藤進一　Shinichi Sato official Wim Hof Method Instructor

【佐藤進一の万能健康法サイト】Kindle本ランキング1位を獲得した「ヴィム・ホフ・メソッド実践マニュアル」著者であり現役の整形外科医が、心身の健康と潜在能力開花をもたらす万能健康法をまとめていく。

https://youtu.be/R3crTzM70R0?si=Nik_pncUDaK30NQDおかげさまで31万回再生！