実は私、50代後半までコーヒーが飲めなかったんです。

周りはみんな飲めるのに…
苦い!!舌がお子ちゃま(^_^;)

でもある時…脳の勉強をしたら、コーヒーが【脳の機能に良い】ことを知りました。

脳のためなら試してみないと!!
と、チャレンジ♪

コーヒーは認知症になる確率が低くなることがわかっているらしい。
ただ、飲み過ぎは良くないみたい。
1日1〜２杯が良いそうです。

ということで飲んでみたら…
「ん？美味しい？アメリカンなら飲めそう♡」

今では、毎日２杯は飲むように…


私は職業柄、脳や体にいいことを色々試しています。
長続きしないものもあるけど、コーヒーはハマりましたね。

でも、１つ問題が…

私は夜に飲むと、目が覚めちゃって…
コーヒーを飲んでる時はゆったりとした気分でいいんだけど、いざ寝ようとすると目がらんらん(@_@)
平気な人もいるのにね。

そこで、夜はデカフェ（カフェインレス）に切り替えたら、良い感じ。

↓↓ここのデカフェはこだわっているし、おいしいから本当にオススメ♡
https://ec.tsuku2.jp/items/25130022210319?t=3&Ino=000011374500


この中に甘くないきな粉を入れたりして…
体にいい感じが良いし、なおかつ美味しいし♪

↓↓きな粉はここから。
https://ec.tsuku2.jp/items/42138155222080?t=3&Ino=000011374500


体のことを考えると、やっぱりこだわって作っているところがいいよね!
【骨のこと】【筋肉のこと】を考えると、究極のプロテイン。

自分のためだけではなくて、家族のためにも体にいいものを摂るのはとっても大事ですね。


今回は脳が目覚める、コーヒーの飲み方。
そして、オススメのコーヒーときな粉のご紹介でした。

心と体、脳にいいことをこれからもご紹介していきますね!
また次回のメルマガもお楽しみに♪