ハイサイ、こころ和ませ屋さんの仲田博道です☺️

「自然体で生きよう」って、最近よく耳にする言葉ですよね。
でも…それって、パジャマのまま外に出ることじゃないですよね？笑

（いや、できる人はそれも“才能”かもだけど😂）

私自身、「自然体ってなんだろう？」って
よく立ち止まって考えることがあります。

心の中でムリしていないか？
誰かの期待に応えすぎていないか？
「本当の自分」はどこにいるのか？

そんな問いが浮かぶとき、
だいたい“がんばりすぎてるサイン”なんですよね。

だけどね、
“自然体＝何もしない”ってわけじゃない。

自然体って、
「がんばらない」ことじゃなくて、
「ムリしない」ことなんじゃないか？

がんばってもいい。
だけど、それが「喜びから来るもの」なのか、
「誰かに認められたいから」なのかで、
心の重さって変わるんですよね。

ムリして笑わなくてもいい。
ムリして強がらなくてもいい。
ムリして“いい人”にならなくてもいい。

私たちが心からリラックスして、
自分を許して、ふわっと力が抜けたとき——

それが、いちばん魅力的な“自然体”なんじゃないかなって思います。

今日のメルマガが、
あなたがほんの少しでも心の力を抜いて、
“ムリのない自分”で過ごすきっかけになったらうれしいです🌿