はいさい！
仲田博道（ひやみかち）です🌸

前回は、「好きなことを仕事にするには、小さな一歩を差し出してみよう」という話をしましたが、
今日はその続き――

テーマは、
**「“自然体で生きる”って、どういうこと？」**です。

◆自然体＝なにもしない、じゃない

「自然体で生きよう」って言うと、
「何も頑張らなくていいってこと？」
「気ままに好き勝手やればいいの？」
って思うかもしれません。

でも、私が思う"自然体"は、ちょっと違います。

自然体＝「無理に取り繕わない自分でいること」
だと感じています。

誰かによく見られようとしたり、
「こうしなきゃ！」と自分を押し込めたりせずに、
ありのままの気持ちを大切にして生きること。

それが、私の考える「自然体」です。

◆無理してた頃の私の話

ちょっと、昔話をさせてください。

私も以前は、
「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」って、
力を入れすぎていた時期がありました。

たとえば―― ・人前では常にニコニコしていなきゃいけないと思ってた
・本当は休みたくても、「まだやれる！」って無理した
・何かうまくいかないと、「自分はダメだ」って責めた

そんな毎日だったから、
笑っていても、心の中はずっと苦しかったんです。

でもある日、ふと気づいたんです。

「あれ？無理して笑ってるときの自分、好きじゃないな」
って。

そこから少しずつ、
「疲れたら休む」
「イヤなときはイヤって言う」
「できない自分も受け入れる」
――そんな練習を始めました。

最初は怖かったけど、
少しずつ、自分の本音に素直になれるようになって、
心がすごく軽くなったんです。

あのときの感覚を、今もすごく大事にしています。

◆じゃあ、どうすれば自然体になれるの？

今日できることは、
**「自分の本音にちょっとだけ耳を傾けてみる」**こと。

たとえば―― ・今、何を感じてる？
・本当はどうしたい？
・どんなときに、ほっとする？

そんなふうに、自分に問いかけてあげるだけでも、
自然体に近づいていきます。

焦らなくて大丈夫。
ゆっくり、自分の声を聴きながら、一歩ずつ進めばいい🌱

◆最後にひとこと

自然体で生きるって、
「本来の自分に戻っていく旅」だと思います。

今日、どんな小さなことでもいいから、
自分の心に素直になってみませんか？

その一歩が、
きっとあなたを、もっと自由で、心地いい世界に連れていってくれます✨

次回は…
「失敗を“味方”にする考え方」についてお届け予定です！

それではまた、ひやみかち〜！（仲田博道）