こんにちは。本日はマドンナのつぶやきをお送りいたします。
～忙しいときこそ、ひと息を～

気がつけば、朝から立ちっぱなし。
やることを思い出してはメモし、電話して、移動して、また次のこと…。
「あれ、今日って何曜日だっけ？」そんな日もありますよね。

私もつい、詰め込んでしまうタイプ。
でも最近、自分に課している“ひとつのルール”があります。

それは、1分でいいから目を閉じて、呼吸を感じること。
ただそれだけ。でも、たった1分で頭のざわざわが静かになっていくのがわかります。

紅茶をゆっくり淹れる
靴を脱いで足をほぐす
子どもの寝顔をのぞく

どんなに忙しくても、「気を抜く小さな習慣」があれば、
また次の一歩が少しだけ軽くなります。

がんばる日々の中に、自分への“ちょっとした余白”、入れてあげてくださいね。

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